لرزش دست در جوانی نشانه چیست؟

علت لرزش دست در جوانی

هر چیزی ممکن است باعث لرزش دست هایتان شود، از جمله کار کردن زیاد با دست ها یا مبتلا شدن به یک بیماری. ممکن است لرزش دست ها را زیاد در هنگام صبح مشاهده کنید، زمانی که در حال نوشتن یک خبر کوتاه یا نوشیدن قهوه هستید. یا اینکه لرزش دست ها ممکن است به شکل یک مسئله همیشگی در آمده باشد.

عبارات مهم : فعالیت های روزانه – مقابله با استرس
اگر دچار مسئله لرزش دست هستید، بهتر است بدانید شما تنها نیستید. طبق پژوهش های انجام شده است در سال ۲۰۱۱ در دکتر خانواده امریکایی تکان خوردن یا لرزش یکی از بخش های بدن مرسوم ترین اختلال حرکتی است و دست های شما بااهمیت ترین بخشی هستند که از این مسئله زحمت می برند.

چه عاملی باعث لرزش دست می شود؟

دکتر جوزف جانکوویک Joseph Jankovic استاد پزشکی اعصاب و دارای صندلی متمایز در بخش اختلالات حرکتی در دانشکده پزشکی بیلورBaylor می گوید: ” لرزش دست ممکن است بر اثر عوامل مختلفی بروز کند، از جمله بعضی امراض مانند پارکینسون یا مصرف بیش از حد قهوه.”

لرزش دست در جوانی نشانه چیست؟

چطور می توانید علت لرزش دست را مشخص کنید؟

در اکثر موارد نمی توانید علت لرزش دست ها را تشخیص دهید. اما دکتر می تواند وقت و چگونگی لرزش دست هایتان را مشخص کند.

به عنوان مثال ممکن است دچار لرزش عملکردی شوید و زمانی بروز می کند که در حال بلند کردن چیزی از زمین هستید یا با دست هایتان کاری انجام می دهید.جانکوویک می گوید این نوع لرزش زمانی مشخص است که در حال انجام کاری بر خلاف جاذبه زمین هستید – به عنوان مثال زمانی که در حال خوردن یا نوشیدن هستید یا زمانی که تلاش می کنید چیزی را بلند کرده و جلوی صورت خود نگه دارید. همچنین ممکن است دچار لرزش دست در هنگام استراحت باشید، به این معنا که دست های شما در حالت بی حرکتی هم لرزش دارند.

دکتر جانکوویک می گوید: بدون در نظر گرفتن نوع لرزشی که با آن روبه رو هستید، اگر لرزش دست شما با فعالیت های روزانه تان تداخل پیدا می کند و یا باعث آزار دیگران می شود، وقت آن رسیده که به دکتر مراجعه کنید.

در ادامه به علل مرسوم لرزش دست اشاره می کنیم.

۱٫ لرزش دست در نتیجه لرزش اساسی Essential tremor

دکتر گوردون بالتاک Gordon Baltuch، مددکار و استاد جراحی مغز و اعصاب دانشگاه پنسیلوانیا Pennsylvania و مدیر پژوهش های بیماری پارکینسون، می گوید: تا حدودی رایج ترین نوع لرزش مزمن دست – یک نفر از هر ۲۵ نفر یا ۴ درصد جمعیت ممکن است این نوع لرزش را تجربه کنند – لرزش اساسی است که زمانی اتفاق می افتد که شما در حال انجام یک کار با دست های خود هستید.

اگر دست های شما در هنگام تایپ کردن یا نوشتن می لرزند، یا زمانی که می خواهید وسیله ای مانند نمکدان را بلند کنید یا یک لیوان آب بنوشید متوجه لرزش دست خود می شوید، این ها نشانه هایی از لرزش اساسی هستند.

این لرزش ممکن است خفیف باشد – تقریبا غیر قابل تشخیص – و یا طوری واضح باشد که به خاطر آن نمی توانید فعالیت های روزانه خود را کامل کنید. عالی ترین اقدامی که در این شرایط می توانید انجام دهید، جهت اطمینان زیاد به دکتر مراجعه کنید.

دکتر بالتاک می گوید: ما نمی دانیم چه عاملی باعث بروز لرزش اساسی می شود. این مسئله در خانواده ها به صورت ارثی مشاهده می شود، بنابراین به نظر می رسد ژنتیک نقش مهمی در بروز این مسئله دارد، ولی ما علت مهم را نمی دانیم. علت این عارضه ممکن است مربوط به مشکلی در مخچه cerebellum در ارسال و دریافت اطلاعات باشد.مخچه بخشی از مغز است که مهارت های حرکتی را کنترل می کند. ولی شرح مبهم هستند.

لرزش اساسی معمولا در یک دست شروع می شود و اغلب در دستی که فرد زیاد استفاده می کند و در نهایت به دست دیگر می رسد. گرچه خطر مبتلا شدن به لرزش اساسی با زیاد کردن سن زیاد می شود، ولی ممکن است در هر سنی بروز می کند. بالتاک می گوید: در بین بیماران من حتی کودکانی هستند که به لرزش اساسی دچار هستند.

اگر لرزش اساسی خفیف هست، نیاز به انجام کار خاصی نیست. این حالت ممکن ست با زیاد کردن سن بدتر شود و یا اصلا اینطور نباشد. به هرحال درمان نکردن آن در سنین پایین مسئله خاصی به وجود نمی آورد.

اگر این لرزش روی زندگی و کارهای روزانه تان تاثیر گذاشت، داروهایی وجود دارند که به شما کمک می کنند. دکتر بالتاک می گوید: ” بااهمیت ترین روش درمان استفاده از مسدود کننده های بتا beta blocker است. اگر این داروها موثر نبودند، برخی از داروهای ضد انعقاد می توانند موثر باشند.” اگر استفاده از دارو موثر نباشد، بعضی روش های جراحی در دسترس هستند.

۲٫ لرزش دست بر اثر بیماری پارکینسون

لرزش دست در افراد سالمند تا حدی طبیعی هست، ولی در جوانان می تواند علت دیگری داشته باشد که در این مقاله به بااهمیت ترین علل لرزش دست در سنین پایین اشاره می کنیم.

دکتر مایکل رزاک Michael Rezak، مدیر بخش اختلالات حرکتی و بیماری های نورودژنراتیو* Neurodegenerative در پزشکی شمال غربی می گوید: گرچه لرزش اساسی در دست ها زمانی مشاهده می شود که دست هایتان در حال انجام حرکت و فعالیت هستند، ولی لرزش دست ها که ناشی از بیماری پارکینسون هست، لرزش در حال استراحت نامیده می شود، لیکن زمانی خود را نشان می دهد که دست های شما هیچ حرکتی ندارند.

* نورودژنراتیو neurodegenerative.بیماری،فرایند یا وضعیتی که باعث زوال سلول های طبیعی سیستم عصبی یا عملکرد آنها می گردد.

رزاک می گوید: زمانی که دست ها در دو طرف بدن آویزان هستند یا هیچ تون عضلانی در دست ها وجود ندارد، زمانی است که لرزش ناشی از بیماری پارکینسون مشاهده می شود.

همچنین نوع حرکت مربوط به لرزش اساسی زیاد شبیه به لرزیدن و تکان خوردن هست، ولی لرزش مربوط به بیماری پارکینسون اغلب دارای ریتم است. جهت بسیاری از بیماران لرزش به شکل نوعی حرکت دادن قرص بین انگشت شست و انگشت اشاره شروع می شود.

بیماری پارکینسون یک بیماری نورودژنراتیو است که در آن بعضی سلول های مغز به تدریج از بین می روند. علت مهم اینکه آیا فوت این سلول ها شروع می شود، هنوز مشخص نیست، به هرحال این مسئله در نهایت منجر به کم کردن دوپامین dopamine در مغز می شود که منجر به لرزش دست ها و دیگر علائم حرکتی می شود، مانند تیک های صورت، اوضاع بد بدن و مسئله در تکلم.

بیماری پارکینسون معمولا در سن ۶۰ سالگی به بعد بروز می کند، ولی درصد کمی از افراد در سنین جوانی به این مسئله دچار می شوند. هیچ درمانی جهت بیماری پارکینسون وجود ندارد، ولی دارو و بعضی فعالیت های جسمی به کنترل علائم کمک می کنند.

اگر می خواهید زیاد بدانید : پارکینسون چیست؟(علل، درمان)

اگر می خواهید زیاد بدانید : رژیم غذایی دوپامین چیست و چگونه کار می کند

اگر می خواهید زیاد بدانید : یکی از علائم مبتلا شدن به پارکینسون در آینده، خواب ناآرام و بیقرار است!

لرزش دست در جوانی نشانه چیست؟

اگر می خواهید زیاد بدانید : تشخیص بیماری پارکینسون ۱۰ سال قبل از مبتلا شدن با یک آزمایش راحت !!

۳٫ لرزش دست بر اثر استرس

هر شخصی دارای یک لرزش خیلی خفیف و غیر قابل مشاهده است که بر اثر ضربان قلب، گردش خون و دیگر فرایندهایی که در داخل بدن انجام می شوند، رخ می دهد. این نوع لرزش، لرزش فیزیولوژیک نامیده می شود. جانکویک می گوید: ولی تحت شرایط خاص این لرزش می تواند قابل مشاهده شود.

یکی از این موقعیت ها استرس و اضطراب شدید است. اگر دست یا صدای شما قبل از صحبت کردن جهت تعداد زیادی از مردم شروع به لرزیدن کرد، یا اگر هنگام نگاه کردن به پایین از لبه یک ساختمان بلند، زانوها و پاهایتان شروع به لرزیدن کرد، دچار لرزش فیزیولوژیک زیاد کردن یافته enhanced physiologic tremor شده است اید.

این نوع لرزش ممکن است آزار دهنده یا ناراحت کننده باشد، بستگی به موقعیت دارد، ولی اگر در تمام وقت ها این لرزش را تجربه می کنید و احساس می کنید تاثیر منفی بر روی زندگی شما می گذارد، بهتر است با دکتر مشورت کنید.

برخی فعالیت های کم کردن دهنده استرس، مانند مدیتیشن، یوگا یا گوش دادن به موسیقی و همچنین داروهای ضد استرس می توانند موثر باشند.

اگر می خواهید زیاد بدانید : ۱۰ روش تمدد اعصاب جهت کم کردن استرس

لرزش دست در افراد سالمند تا حدی طبیعی هست، ولی در جوانان می تواند علت دیگری داشته باشد که در این مقاله به بااهمیت ترین علل لرزش دست در سنین پایین اشاره می کنیم.

اگر می خواهید زیاد بدانید : ۸ راه مقابله با استرس!

اگر می خواهید زیاد بدانید : کاهش استرس و اضطراب با چند روش خوراکی

۴٫ لرزش دست بر اثر مصرف بیش از حد کافئین

دکتر جانکوویک می گوید: همانطور که استرس می تواند باعث شدت یافتن لرزش فیزیولوژیک شود، کافئین هم همین تاثیر را دارد. اگر بعد از مصرف قهوه یا دیگر منابع کافئین دچار لرزش دست می شوید، وقت آن رسیده که مصرف کافئین خود را کم کردن دهید.

گفته می شود کافئین و استرس باعث می شوند لرزش اساسی بیش از پیش به چشم بیاید. اگر فکر می کنید لرزش دست های شما علاوه بر مصرف بیش از حد کافئین به عوامل دیگری نیز بستگی دارد، بهتر است با دکتر مشورت کنید.

لرزش دست در جوانی نشانه چیست؟

۵٫ لرزش دست بر اثر مصرف بعضی داروها

مانند استرس و کافئین، مصرف بعضی داروها نیز باعث لرزش دست می شوند – به خاص داروهای آسم مانند bronchodilator. داروهای دیگری که باعث لرزش دست می شوند، عبارتند از آمفتامین Amphetamine ، بعضی از استاتین ها statin و مهار کننده های باز جذب سروتونین SSRI.

اگر بعد از مصرف دارو لرزش دست را در خود مشاهده کردید یا اگر به نظر می رسد لرزش دست بعد از مصرف یک داروی تازه شروع شده، دکتر می تواند داروی جایگزین برایتان تجویز کند تا لرزش دست های شما اصلاح پیدا کند.

۶٫ لرزش دست بر اثر خستگی بیش از حد

و باز هم عامل دیگری که باعث لرزش فیزیولوژیک می شود خستگی بیش از حد است. خستگی شما چه بر اثر کم خوابی باشد و چه در نتیجه تمرینات سخت و طولانی، در هر دو حالت خسته بودن عضلات منجر به لرزش دست ها و دیگر قسمت های بدن می شود. به این ترتیب هر چیزی که باعث مختل شدن خوابتان می شود، می تواند باعث لرزش دست شما نیز شود.

خستگی می تواند لرزش اساسی را بدتر کند. بنابراین اگر دست های شما هر لحظه می لرزند – ولی زمانی که خسته یا کم خواب هستید بدتر می شود – بهتر است با دکتر مطرح کنید.

اگر می خواهید زیاد بدانید : علت لرزش دست ها و درمانش

تهیه و ترجمه: گروه سلامت سیمرغ
seemorgh.com/health
اختصاصی سیمرغ

Save

واژه های کلیدی: فعالیت های روزانه | مقابله با استرس | پارکینسون | کافئین | مشاهده | بیماری | استرس | کافئین | فعالیت

لرزش دست در جوانی نشانه چیست؟