در وقت پریودی زن ها تغییرات زیادی را تحمل می کنند، از جمله در خلق و خو و تمایلات غذایی. در وقت پریودی اکثر زن ها به خوردن شکلات میل به زیادی پیدا می کنند، در این مقاله به علت این مسئله می پردازیم.

علت میل به شکلات در وقت پریودی چیست؟

کارشناسان درجدیدترین پژوهش های خود دریافتند بانوان در وقت پریودی، دچار دگرگونی و نوسان های خلقی، عاطفی، فیزیولوژی، روانشناسی و جسمی می شوند.

عبارات مهم : سلامتی – خونریزی
دراین بازه زمانی بانوان به مصرف خوراکی های آماده ازجمله شکلات علاقه دارند. کارشناسان به بانوان توصیه می کنند برای حفظ سلامت دراین بازه زمانی به انجام ورزش های سبک، خودداری از مصرف قهوه و مصرف مواد پروتئینی و دارای فیبر بپردازند.

دگرگونی هورمونی به خاص کم کردن میزان پروژسترون و استروژن در این بازه زمانی باعث می شود بانوان به خوراکی های شیرین از جمله شکلات و سایر تنقلات علاقه مند شوند لیکن زیاد از مواقع عادی دچار احساس گرسنگی می شوند.

زنان در وقت پریودی و پیش از شروع آن دچار دگرگونی های هورمونی می شوند که بر خلق و خوی آنها اثر می گذارد، زیاد بانوان دراین وقت دچار استرس، افسردگی، گوشه گیری و تحمل دردهای عضلانی می شوند.

چرا زن ها در وقت پریودی زیاد هوس شکلات می کنند؟

به همین علت علاقه به مصرف شکلات پیدا می کنند زیرا حاوی منیزیم، آهن و سایر مواد مغذی وآنتی اکسیدان های بافایده جهت بدن است و خوردن آن سبب ترشح سروتونین serotonin در خون و احساس خوش حالی درآنها می شود.

مصرف به اندازه شکلات به خاص شکلات تلخ دراین وقت آسیبی به سلامت بانوان نمی رساند و جهت آنها بافایده است ولی کارشناسان جهت حفظ سلامت به بانوان توصیه می کنند نظارت خاص ای بر رژیم غذایی و ورزش خود داشته باشند و درصورت غیر عادی بودن پریودی، تاخیر یا خونریزی بیش از اندازه جهت بررسی دقیق مسئله به دکتر متخصص مراجعه کنند.

اگر می خواهید زیاد بدانید : بخور و نخورهای دوران قاعدگی

اگر می خواهید زیاد بدانید : علت قاعدگی سنگین چیست؟

اگر می خواهید زیاد بدانید : ۵ درد شکم دوران قاعدگی که می توانند نشانه یک مسئله جدی باشند