علائم کم خونی که کمی عجیب به نظر می رسند

علائم کم خونی را بشناسید

علائم کم خونی : تنگی نفس یا سرگیجه

بدن انسان بدون آهن یا ویتامین B۱۲ نمی تواند به اندازه کافی پروتئین خاصی به نام هموگلوبین تولید کند که وجودش جهت عملکردسلول های قرمز خون مهم است. هموگلوبین که سرشار از آهن است و رنگ قرمز را به خون می دهد، امکان متصل شدن اکسیژن به سلول ها را فراهم می کند، به صورتی که سلول ها بتوانند ترکیبات اکسیژن را در سرتاسر بدن به جریان بیندازند. وقتی که آهن یا ویتامین B۱۲ به اندازه کافی جهت ساختن هموگلوبین در بدن وجود نداشته باشد، بعضی از قسمت های بدن نمی توانند اکسیژن مورد نیازشان را دریافت کنند. درنتیجه، تنگی نفس و سرگیجه یا سبکی سر به علت همین کمبود اکسیژن، به یکی از علائم مبتلا شدن به کم خونی تبدیل می شود.

عبارات مهم : افراد گیاه خوار – دانشگاه شیکاگو

علائم کم خونی : خستگی سریع

محققان دانشگاه شیکاگو می گویند یکی از مرسوم ترین علائم مبتلا شدن به کم خونی، احساس خستگی مداوم است. چالش علامت خستگی در موارد مبتلا شدن به کم خونی، این است که هر فردی اساسا با تجربیات متفاوتی راجع به این احساس مواجه می شود. با این حال، خستگی به علت همان روندی پیش می آید که منجر به تنگی نفس و سرگیجه می شدند: کمبود آهن و ویتامین B۱۲ در بدن و درنهایت کمبود هموگلوبین.

علائم کم خونی که کمی عجیب به نظر می رسند

علائم کم خونی : پوست رنگ پریده

اگر سلول های قرمز خون به اندازه کافی در بدن شما وجود نداشته باشند و نتوانند اکسیژن رسانی به اندام های متفاوت را با کیفیت بالا انجام بدهند، پوست شما که بزرگ ترین اندام بدن است هم نمی تواند سالم و شاداب به نظر برسد. درواقع، بدون وجود آهن و ویتامین B۱۲ به اندازه کافی، خون مطلوبی به پوست نمی رسد و حالت هایی مانند رنگ پریدگی و حتی زردشدگی در پوست به وجود می آیند.

علائم کم خونی : درد قفسه سینه

وقتی که سلول های قرمز خون به اندازه مورد نیاز در جریان خون وجود نداشته باشند، قلب باید سخت تر کار کند تا این سلول های قرمز را حرکت بدهد. درنتیجه، قلب مجبور می شود که تپش سریع تری داشته باشد و شما هم درد را در قفسه سینه احساس می کنید. این مشکل، مشکلی نیست که بتوان نادیده اش گرفت، خصوصا اگر به دیگر پرسشها قلبی مبتلا باشید. یکی از مطالعات مجله Circulation نشان می دهد که احتمال وقوع حوادث قلبی-عروقی یا حتی مرگ، در آن دسته از افراد مبتلا به کم خونی که سندرم حاد کرونری هم دارند، زیاد از بیماران غیرمبتلا به کم خونی هست.

علائم کم خونی : هوس خوردن یخ و خوراکی های عجیب داشتن

شاید یکی از غیرعادی ترین علائم کم خونی، همین تمایل به خوردن خوراکی های غیرمغذی مانند یخ، جوش شیرین، خاک رس یا حتی مداد و رنگ خشک شده است باشد. جالب تر آن که پزشکان و محققان هنوز نمی دانند که بیماران مبتلا به کم خونی دقیقا آیا به خوردن یا جویدن چنین ترکیباتی میل به پیدا می کند. با این حال، پزشکان می گویند که این هوس ها از علائم بسیار مرسوم در موارد مبتلا شدن به کم خونی ناشی از فقر آهن هستند.

 علائم کم خونی در اکثر افراد تقریبا مشابه هستند. گاهی علائم کم خونی کمی عجیب به نظر می رسند که در ادامه به آنها اشاره می شود.

علائم کم خونی : رژیم گیاه خواری

افراد گیاه خوار می توانند آهن مورد نیاز بدن ارزش را با مصرف سبزی های برگ سبز تیره، سویا، پنیر توفو و… تامین کنند، ولی بررسی های محققان دانشگاه شیکاگو حاکی از آن است که دریافت ویتامین B۱۲ از طریق منابع گیاهی غیرممکن است. در نتیجه افراد گیاه خوار جهت برطرف این کمبود باید از مکمل های ویتامین B۱۲ استفاده کنند.

اگر می خواهید زیاد بدانید : درمان کم خونی با چند غذای خون ساز

اگر می خواهید زیاد بدانید : عوامل موثر در كم خونی فقر آهن!!

اگر می خواهید زیاد بدانید : کم خون ها بخوانند

گردآوری : گروه سلامت سیمرغ
seemorgh.com/health
منبع : salamatism.com

واژه های کلیدی: افراد گیاه خوار | دانشگاه شیکاگو | کمبود اکسیژن | هوس خوردن یخ | کمبود آهن | مبتلا شدن | ویتامین | دریافت | اکسیژن | احساس | پزشکان