بعد از استفراغ چه بخوریم و چه نخوریم؟

بعد از استفراغ چه چیزهایی بخوریم و چه چیزهایی نخوریم؟

استفراغ می تواند یک تصویر العمل مهم از سوی بدن باشد که به عنوان مثال، بعد از مصرف چیزی سمی رخ می دهد. همچنین، این شرایط ممکن است به واسطه دلیلی نه چندان جدی مانند آنچه زنان در اوایل دوران بارداری تجربه می کنند یا به واسطه یک عفونت معدی روده ای ناشی از مسمومیت غذایی شکل گرفته باشد.

عبارات مهم : مسمومیت غذایی – مواد غذایی
در شرایطی که بعد از استفراغ به طور معمول تمایلی به خوردن چیزی در انسان احساس نمی شود، آگاهی از این که چه چیزهایی باید بعد از وقوع آن مصرف شوند تا مواد مغذی و الکترولیت های مهم جهت ریکاوری سریع در اختیار بدن قرار بگیرند، اهمیت دارد.

شاید تنها کاری که بعد از استفراغ دوست داشته باشید انجام دهید، دراز کشیدن و عدم مصرف هیچ چیزی باشد، ولی مصرف خوراکی هایی که به احیای توانایی دستگاه گوارش و بازگشت به شرایط عادی غذا خوردن کمک می کنند، مهم است. در ادامه با بعضی از خوراکی های بافایده زیاد آشنا می شوید.

بعد از استفراغ این غذاها را بخورید

بعد از استفراغ آب بخوریم

نوشیدن آب بعد از استفراغ می تواند بافایده باشد. آب به هیدارته نگه داشتن بدن بعد از استفراغ کمک می کند و همچنین در خلاص شدن از احساس سردرد که بعد از استفراغ شکل می گیرد، نقش دارد. آب را بسیار آرام و به تدریج بنوشید تا از آمادگی معده در تحمل آنچه به آن وارد می شود، اطمینان حاصل شود. خرده های یخ نیز گزینه خوب دیگری جهت تامین آب مورد نیاز بدن بعد از استفراغ هستند.

بعد از استفراغ چه بخوریم و چه نخوریم؟

بعد از استفراغ مایعات مصرف کنیم

بعد از استفراغ نیازی نیست نوشیدن را تنها به آب محدود کنید. از دیگر مایعاتی که می توانید بعد از استفراغ مصرف کنید می توان به نوشیدنی های ورزشی، ژلاتین، سودا، آب گوشت یا مرغ و آب سیب اشاره کرد. این قبیل مایعات می توانند معده را جهت دریافت اندکی غذای جامد آماده کنند.

رژیم غذایی برات BRAT Diet

رژیم غذایی برات BRAT Diet مشمول بر موز، برنج، سس سیب، و نان آزمون می شود.این رژیم غذایی را بعد از شروع احساس گرسنگی – حدود شش تا دوازده ساعت بعد از استفراغ – مصرف کنید. رژیم غذایی برات مقداری کالری در اختیار بدن قرار می دهد و موز می تواند ماده مغذی مهم پتاسیم که به واسطه استفراغ از بدن دفع می شود را تامین کند.

بعد از استفراغ غذاهای سبک بخورید

اگر احساس می کنید معده شما می تواند شرایطی فراتر از مصرف رژیم برات را تحمل کند، مصرف غذاهای سبک را مد نظر قرار دهید که از آن جمله می توان به نودل ساده، سیب زمینی پخته، مافین انگلیسی، و نان آزمون بدون کره اشاره کرد. این غذاها باید کاملا راحت باشند و هیچ روغن، پنیر، سس یا کره ای به همراه آنها مصرف نشود. از دیگر غذاهای راحت می توان به منابع پروتئینی، مانند گوشت بوقلمون پخته یا گوشت مرغ آب پز یا کبابی اشاره کرد.

بعد از استفراغ دارو مصرف کنید

اگر استفراغ شما بیش از چند روز ادامه داشته است یا نمی توانید هیچ چیزی مصرف کنید، به دکتر مراجعه کنید تا جهت اصلاح این شرایط دارو تجویز شود. یکی از این داروها فنرگان Phenergan است که یک ضد استفراغ و همچنین یک ضد حساسیت محسوب می شود. این دارو به صورت خوراکی یا شیاف، اگر بیمار قادر به خوردن هیچ چیزی نباشد، قابل استفاده هست. از گزینه های دیگر می توان به زوفران Zofran اشاره کرد. در شرایطی که این دارو جهت بیمارانی که شیمی درمانی انجام می دهند، تجویز می شود، ولی در درمان استفراغ عادی نیز قابل استفاده است.

بعد از استفراغ تمایلی به خوردن هیچ ماده خوراکی ندارید؟ ولی بهتر است بدانید خوردن بعضی خوراکی ها به اصلاح سریعتر کمک کرده و بعضی دیگر شرایط را وخیم می کنند.

بعد از استفراغ این غذاها را نخورید

اکنون که با خوراکی های مجاز بعد از استفراغ آشنا شدید باید توجه خاص ای نیز به مواردی داشته باشید که نباید مصرف شوند.

بعد از استفراغ غذاهای شور یا چرب نخورید

این غذاها حتی زمانی که استفراغ نمی کنید نیز گزینه هایی سالم جهت بدن انسان محسوب نمی شوند، ولی بعد از استفراغ نباید آنها را مصرف کنید لیکن معده در تحمل آنها ناتوان است. از جمله غذاهایی که باید از مصرف آنها پرهیز کنید می توان به گوشت، غذاهای سرخ شده است در روغن زیاد، غذاهای چرب، نان سفید، غذاهای پالایش شده است و هر محصول کنسروی حاوی نمک زیاد اشاره کرد.

بعد از استفراغ غذاهایی با بوی نیرومند نخورید

غذاهایی با بوی نیرومند می توانند به شکل گیری حالت تهوع منجر شوند. حتی اگر غذا بوی خوبی داشته باشد باید همچنان از مصرف آن تا وقت حصول اطمینان از به آخر رسیدن کامل استفراغ پرهیز کرد. اگر بعد از بو کردن غذا حالت تهوع در شما شکل می گیرد، از مصرف آن پرهیز کنید، لیکن می توانند به استفراغ زیاد منجر شوند.

بعد از استفراغ نوشیدنی های کافئین دار، نوشیدنی های کربناته، محصولات لبنی و الکل ننوشید

این خوراکی ها گزینه های خوبی جهت معده، به خاص بعد از تجربه استفراغ نیستند. بسیاری از این خوراکی ها دیواره داخلی معده را جنبش می کنند و گاز موجود در نوشیدنی های کربناته موجب نفخ خواهد شد که در وقت بیماری معده شرایطی خوشایند محسوب نمی شود.

بعد از استفراغ غذاهای تند نخورید

پس از استفراغ، تحمل غذاهای تند و ادویه دار جهت معده سخت است، اگرچه بسیاری از آنها توانایی بهبودی ناراحتی معده را دارند. زمانی که معده از حالت عادی برخوردار نیست، غذاهای تند تنها شرایط را وخیم تر کرده و احتمال تجربه استفراغ زیاد زیاد کردن می یابد.

بعد از استفراغ چه بخوریم و چه نخوریم؟

بعد از استفراغ غذاهای خام نخورید

این مشمول بر میوه ها و سبزیجات خام می شود. اگرچه این مواد غذایی در حالت عادی گزینه هایی سالم جهت انسان محسوب می شوند، ولی غذاهای خام معده را هرچه زیاد جنبش می کنند و گوارش آنها جهت معده بیمار دشوارتر است.

بعد از استفراغ داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی نخورید

از جمله این داروها می توان به مسکن های بدون نسخه، مانند ناپروسین (ناپروکسن)، موترین (ایبوپروفن) و آسپرین اشاره کرد. این قبیل داروها اثرات منفی روی دیواره داخلی معده دارند و احساس بیماری و ناراحتی را در شدت یافتن می کنند.

چه زمانی کمک پزشکی دریافت کنیم؟

در بعضی شرایط آگاهی از این که بعد از استفراغ چه چیزی باید مصرف کرد، کفایت نمی کند و ممکن است جهت اصلاح شرایط به دریافت کمک پزشکی نیاز باشد.

– اگر نمی توانید هیچ چیزی را جهت بیش از یک روز در معده نگه دارید.

– اگر تب و درد شکمی مرتبط با استفراغ را تجربه می کنید.

– اگر بیش از سه روز است به اسهال مبتلا هستید و شرایط اصلاح نمی یابد یا با دفع خون همراه هست.

– اگر با علائم کم آبی بدن، مانند حجم کم ادرار، سرگیجه و غیره مواجه هستید.

– اگر نمی توانید داروهای عادی خود را در معده نگه دارید.

– اگر سفری به منطقه ای داشته اید که بیماری های عجیب در آن مرسوم بوده است.

– اگر به بیماری دیابت مبتلا هستید و باید انسولین دریافت کنید و نمی توانید سطوح قند خون خود را به درستی کنترل کنید.

اگر می خواهید زیاد بدانید : علت حالت تهوع بعد از غذا چیست؟

بعد از استفراغ تمایلی به خوردن هیچ ماده خوراکی ندارید؟ ولی بهتر است بدانید خوردن بعضی خوراکی ها به اصلاح سریعتر کمک کرده و بعضی دیگر شرایط را وخیم می کنند.

اگر می خواهید زیاد بدانید : حالت تهوع را چگونه فوری درمان کنیم؟

گردآوری : گروه سلامت سیمرغ
seemorgh.comlhealth
منبع : asriran.com

واژه های کلیدی: مسمومیت غذایی | مواد غذایی | رژیم غذایی | رژیم غذایی | غذا خوردن | نوشیدنی | استفراغ | دریافت | خوراکی | بیماری | استفراغ