درمان سریع اسهال در مسافرت با چه غذاهایی ممکن است؟

درمان سریع اسهال در مسافرت

عامل اسهال، مسمومیت غذایی باشد یا مسئله مزمنی مانند سندروم روده جنبش پذیر، رژیم غذایی به شدت بر درمان یا شدت یافتن اسهال تأثیر دارد. زمانی که دچار اسهال و در سفر هستید، غذاهایی می توانید بخورید که سیستم گوارش شما را به حالت نرمال بازمی گردانند.

عبارات مهم : مسمومیت غذایی – مواد غذایی

درمان اسهال با چند غذا

زمانی که به اسهال مبتلا هستید، ۴ غذای مهم وجود دارند که جهت شما خوب هستند، موز، برنج، سیب و نان تست. هضم این مواد راحت است و روده را نیز جنبش نمی کنند. ولی مواد غذایی دیگری نیز وجود دارند که می توانید با وجود اسهال مصرف کنید: غلات پخته شده است مانند آرد یا بیسکوییت و پوره سیب یا آب سیب. شما نیاز به مقدار زیادی مایعات دارید تا آب از دست داده بدن تان را جبران کنید. آب زیاد بنوشید. می توانید مایعاتی مانند سوپ مرغ یا گوشت ولی بدون چربی، آب الکترولیت یا آب نارگیل به همراه ویتامین و چای بدون کافئین مصرف کنید.

درمان سریع اسهال در مسافرت با چه غذاهایی ممکن است؟

غذاهایی که در وقت اسهال نمی توانید بخورید

زمانی که اسهال دارید، غذاهای زیادی هستند که باید از مصرف آن ها دوری کنید. این غذاها می توانند سیستم گوارش را جنبش کرده و اسهال را شدت یافتن کنند. این غذاها عبارتند از:

• شیر و محصولات لبنی
• غذاهای سرخ شده، چرب و روغنی
• غذاهای ادویه دار
• غذاهای فرآوری شده است به خاص با مواد افزودنی
• گوشت گوساله
• ساردین
• سبزیجات خام
• ریواس
• پیاز
• ذرت
• تمامی میوه های خانواده مرکبات
• میوه هایی از قبیل: آناناس، گیلاس و آلو و آلبالو، انواع توت ها، انجیر، کشمش ها و انگورها
• قهوه، نوشابه و دیگر نوشیدنی های کافئین دار
• شیرین کننده های مصنوعی مشمول بر سوربیتول

روش های درمان اسهال

بیشتر موارد اسهال، موقت هستند و نسبت به درمان های خانگی مانند عوض کردن رژیم غذایی یا دریافت مایعات فراوان سریع جواب می دهند. درمان به کمک داروهای بدون نسخه مانند پپتوبیسمول نیز می تواند کارگشا باشد. در بعضی موارد، اسهال به علت یک عفونت باکتریایی یا انگلی رخ می دهد که نیاز به مصرف آنتی بیوتیک است. مصرف بلافاصله پروبیوتیک نیز بعد از اسهال، به بازگشت باکتری های بافایده روده و درنتیجه از بین بردن اثرات بد مصرف آنتی بیوتیک کمک می کند. همچنین از پیش آمدن موارد بعدی اسهال نیز جلوگیری می کند. اگر اسهال شدید شد، باید به دکتر مراجعه کنید تا جهت شما سرم تجویز شود.

اگر کودک شما دچار اسهال شده است هست، با مشاهده علایم زیر حتما به دکتر مراجعه کنید:

• با گذشت ۲۴ ساعت بهتر نشده است
• در عرض ۳ ساعت پوشکش خیس نشده است (دفع ادرار نداشته است)
• تب ۳۸ درجه یا بالاتر دارد
• دهان و زبان او خشک شده است است
• بدون اشک گریه می کند
• اگر پوست او را بکشید سرجایش بازنمی گردد
• چهره او بی حال و ضعیف است
• مدفوع او سیاه رنگ یا خونین است

گردآوری : گروه سلامت سیمرغ
seemorgh.com/health
منبع: salamatism

 درمان سریع اسهال در مسافرت از اهمیت بالایی برخوردار ست آیا که طولانی شدن اسهال پیامدهای زیادی در پی خواهد داشت.

واژه های کلیدی: مسمومیت غذایی | مواد غذایی | رژیم غذایی | آنتی بیوتیک | کافئین | سیستم | سلامت | سلامت