نشانه های کمبود پتاسیم در بدن چیست؟

نشانه های کمبود پتاسیم

نیاز بدن به این ماده معدنی را می توان با مصرف خوراکی های متعدد تامین کرد. همچنین پایین بودن سطح آن در بدن به یبوست، گرفتگی عضلات شکمی و احساس ضعف منجر می شود.

عبارات مهم : سلامت – احساس
پتاسیم در عملکرد صحیح ماهیچه های بدن از جمله قلب مهم است. همچنین این ماده معدنی به تنظیم فشار خون کمک می کند. همچنین پتاسیم در عملکرد سیستم عصبی و قدرت ماهیچه ای تاثیرگذار است.

اغلب علائم پایین بودن سطح پتاسیم با دیگر پرسشها جسمی اشتباه گرفته می شود. به گزارش روزنامه اکسپرس، به گفته پزشکان از جمله نشانه های پایین بودن سطح پتاسیم در بدن می توان به موارد زیر اشاره کرد:

نشانه های کمبود پتاسیم : احساس ضعف ماهیچه ای

پتاسیم در تبدیل قند خون به گلیکوژن Glycogen مهم است بنابراین، زمانی که سطح آن پایین باشد فرد در طول روز یا هنگام فعالیت روزانه احساس ضعف ماهیچه ای می کند.

علاوه بر این، پایین بودن سطح پتاسیم باعث می شود مقدار زیادی کلسیم از طریق ادرار از بدن دفع شود که بر سلامت استخوان ها تاثیر می گذارد.

نشانه های کمبود پتاسیم در بدن چیست؟

نشانه های کمبود پتاسیم : احساس گرفتگی ماهیچه ای

پتاسیم جهت عملکرد صحیح ماهیچه ها مهم است به همین علت زمانی که سطح این ماده معدنی پایین باشد فرد دچار درد و حتی اسپاسم می شود.

نشانه های کمبود پتاسیم : احساس خستگی همیشگی

زمانی که ذخیره گلیکوژن در کبد و ماهیچه ها به علت پایین بودن سطح پتاسیم به خطر افتد، خستگی می تواند نشانه ای از کمبود این ماده معدنی باشد.

نشانه های کمبود پتاسیم : یبوست

بدن جهت حفظ تعادل ترشحات سیستم گوارشی به پتاسیم نیاز دارد. زمانیکه سطح آن پایین باشد خاصیت اسیدی اسید معده کم کردن پیدا کرده و بدن مقدار کافی از مواد مغذی را جذب نمی کند و به یبوست، نفخ و گرفتگی عضلات شکمی منجر می شود.

 پتاسیم یکی از مواد معدنی مورد نیاز بدن است که کمبود آن با نشانه هایی همراه هست. در این مطلب نشانه های کمبود پتاسیم بیان می شوند.

اگر می خواهید زیاد بدانید : ۱۵ منبع عالی جهت تامین پتاسیم

اگر می خواهید زیاد بدانید : چرا بدن میزان زیادی پتاسیم نیاز دارد؟

گردآوری : گروه سلامت سیمرغ
seemorgh.com/health
منبع: isna.ir

واژه های کلیدی: سلامت | احساس | سلامت | تغذیه | تغذیه سالم |