برای پیشگیری از عفونت ادراری بعد از رابطه جنسی چه کنیم؟

بعد از رابطه جنسی جهت پیشگیری از عفونت ادراری چه نکاتی را باید رعایت کنید

برای پیشگیری از عفونت ادراری بعد از رابطه جنسی باید نکاتی بسیار راحت را رعایت کنید.

عبارات مهم : رابطه جنسی – مبتلا شدن

بعد از رابطه جنسی ادرار کنید

حتی اگر نیازی به ادرار کردن حس نمی کنید باید بعد از رابطه جنسی دستشویی رفته و ادرار کنید به خصوص زنانی که سابقه عفونت ادراری دارند باید این توصیه را رعایت کنند.

به گفته دکتر الیسا دویک Alyssa Dweck,، دکتر متخصص زنان، در هنگام دخول باکتری های اطراف مقعد به دهانه واژن نزدیک می شوند که باعث ایجاد عفونت خواهد شد. ادرار کردن بعد از رابطه جنسی باعث از بین رفتن این باکتری ها می شود.

برای پیشگیری از عفونت ادراری بعد از رابطه جنسی چه کنیم؟

مصرف مکمل کرن بری

زنانی که سابقه عفونت ادراری دارند باید بعد از رابطه جنسی از مکمل کرن بری استفاده کنند.

بهتر است روزانه یک بار از مکمل کرن بری استفاده کنید.

شستشو بعد از رابطه جنسی

بعد از رابطه جنسی معمولا به علت ترشح لوبریکات یا بزاق دهان احساس تمیزی ندارید.

بزاق، لوبریکات و باکتری های انگشت و دهان و مقعد می تواند احتمال مبتلا شدن به عفونت باکتریایی و مخمری را زیاد کردن دهد.

بنابراین بهتر است بعد از رابطه جنسی با صابون غیر معطر یا آب گرم اطراف واژن را از جلو به عقب بشویید.

دوباره تاکید می کنم که به هیچ عنوان داخل واژن را نشویید.

پیشگیری از عفونت ادراری با نشستن در وان حمام بعد از رابطه جنسی

مقداری روغن نارگیل به آب گرم وان اضافه کرده و جهت آبرسانی به ناحیه اطراف واژن روزی ۱۵ دقیقه به خصوص بعد از رابطه جنسی در وان بنشینید.

استراحت در وان هر گونه جنبش و تورم وازن را از بین می برد.

این کار احتمال مبتلا شدن به عفونت واژینال را کم کردن میدهد.

به هیچ عنوان از محصولات بهداشتی و شستشوی حمام در وان استفاده نکنید چون باعث جنبش پذیری واژن خواهند شد.

حتی اگر نیازی به ادرار کردن حس نمی کنید باید بعد از رابطه جنسی دستشویی رفته و ادرار کنید به خصوص زنانی که سابقه عفونت ادراری دارند باید این توصیه را رعایت کنند

از لباس های نخی استفاده کنید

استفاده از لباس زیر نخی کمک می کند که هوا بهتر اطراف واژن در عبور باشد و این ناحیه خشک نگه داشته می شود.

از پوسیدن لباس زیر خای نایلونی و تنگ جهت مدت طولانی اجتناب کنید.

این لباس ها باعث مرطوب نگه داشتن واژن شده است و رشد باکتری ها را زیاد کردن می دهند.

خوراکی های غنی از پروبیوتیک بخورید

مصرف میان وعده بعد از رابطه جنسی گزینش خوبی است.

بنابراین بهتر است از میان وعده هایی استفاده کنید که سلامت واژن شما را تضمین می کنند.

ماست، کیمچی، کامبوچا و سایر خوراکی های تخمیر شده است باکتری های خوب و مفیدی جهت واژن دارند.

مصرف خوراکی های غنی از پروبیوتیک بعد از رابطه جنسی باعث اصلاح جمعیت باکتری های خوب واژن شده است و به کم کردن خطر مبتلا شدن به عفونت مخمری کمک می کند.

زیاد بدانید : افرادی که زیاد عفونت ادراری می گیرند

زیاد بدانید : مهم ترین علت های عفونت ادراری چیست و چه باید کرد؟

زیاد بدانید : عفونت ادراری دستگاه تناسلی زنان, شایعترین بیماری مقاربتی

تهیه و ترجمه گروه سلامت گروه تحریریه سایت
seemorgh.com/health
اختصاصی گروه تحریریه سایت

برای پیشگیری از عفونت ادراری بعد از رابطه جنسی چه کنیم؟

واژه های کلیدی: رابطه جنسی | مبتلا شدن | خوراکی ها | استفاده | خوراکی | باکتری | پیشگیری | استفاده | عفونت | سلامت | ادرار