تسکین التهاب روده با مصرف توت فرنگی

مطالعه تازه نشان می دهد توت فرنگی به شکل میوه یا عصاره می تواند جهت سلامت روده ها بافایده باشد.

عبارات مهم : رژیم غذایی – عادات غذایی
افراد مبتلا به بیماری التهاب روده نمی توانند هر خوراکی ای را مصرف کنند. مصرف بعضی انواع غذاها و خوراکی ها موجب جنبش مخاط درونی روده شده است که نتیجه آن، احساس ناراحتی به شکل اسپاسم، درد یا حتی اسهال هست. از اینرو این گروه از افراد در مصرف غذاها و خوراکی ها محتاط هستند.

حال محققان دریافته اند یک عوض کردن راحت در رژیم غذایی می تواند التهاب در روده ها را تسکین داده و موجب اصلاح سلامت روده ها شود. محققان توصیه می کنند مصرف روزانه کمتر یک فنجان توت فرنگی می تواند به تسکین علائم این بیماری کمک کند.

«هانگ شیائو»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه ماساچوست، در این باره می گوید: «سبک زندگی بی تحرک و عادات غذایی نامناسب از جمله رژیم های غذایی پرقند، پرچربی حیوانی و کم فیبر، می تواند منجر به التهاب روده شده است و ریسک مبتلا شدن به این بیماری را زیاد کردن دهد.»

تسکین التهاب روده با مصرف توت فرنگی

در این مطالعه، موش ها به چهار گروه تقسیم شدند: گروه موش های سالم با رژیم غذایی عادی؛ گروه موش های مبتلا به التهاب روده با رژیم غذایی عادی؛ گروه موش های مبتلا به التهاب روده با رژیم غذایی حاوی ۲.۵ درصد پودر کامل توت فرنگی؛ و گروه موش های مبتلا به التهاب روده با رژیم غذایی حاوی ۵ درصد پودر کامل توت فرنگی.

محققان دریافتند مصرف رژیم غذایی حاوی توت فرنگی کامل با دوز معادل سه چهارم فنجان توت فرنگی در روز به شکل قابل توجهی موجب کم کردن علائمی نظیر چربی سوزی و اسهال خونی در موش های مبتلا به التهاب روده شد.

از اینرو محققان توصیه می کنند مصرف روزانه سه چهارم فنجان توت فرنگی می تواند جهت زیاد کردن سلامت روده ها بافایده باشد.

زیاد بدانید : بیماری التهابی روده IBD چیست و چه تفاوتی با IBS دارد؟

زیاد بدانید : نشانه های یک روده ناسالم + روش هایی جهت تقویت روده

زیاد بدانید : کاهش التهاب روده با ۷ ماده غذایی

 یک عوض کردن راحت در رژیم غذایی می تواند التهاب در روده ها را تسکین داده و موجب اصلاح سلامت روده ها شود. محققان توصیه می کنند مصرف روزانه

گردآوری : گروه سلامت سیمرغ
seemorgh.com/health
منبع : mehrnews.com

واژه های کلیدی: رژیم غذایی | عادات غذایی | التهاب روده | توت فرنگی | اسهال خونی | مبتلا شدن | توت فرنگی | روزانه | خوراکی | بیماری | فنجان