اطلاعیه سایت
حتما عناوین زیر و مطالب انتهای صفحه را ببینید !!!
رکورد بیشترین لایک عکس در اینستاگرام توسط سلبریتی جنجالی شکسته شد + عکس
معما و تست هوش عبور از رودخانه + پاسخ
محمد رضا گلزار و مهناز افشار کنار دیگ نذری اربعین + عکس
حضور علی کریمی در برنامه خندوانه رامبد جوان
جدیدترین عکس ساره بیات / حامد بهداد در سفر به کانادا + تصاویر
تصاویر زننده و داغ چکامه چمن ماه و مانی کسرائیان + GEM
تصاویر جذاب مدلینگ شدن بهنوش بختیاری برای برند پاندورا
عکس های مدلینگ شدن آناهیتا نعمتی
عکس های جدید پوریا پور سرخ و مهراوه شریفی نیا بازیگران سریال کیمیا
جنایت جدید داعش : نصف کردن خبرنگار سوری از وسط + عکس
ماجرای کادر پزشکی بیمارستان خمینی شهر اصفهان و بخیه صورت کودک فقیر + کاریکاتور
ترکیب عالی برای لاغر شدن/این ترکیب سه گانه خوشمزه برای کاهش وزن+طرز تهیه
ترکیب عالی برای لاغر شدن/این ترکیب سه گانه خوشمزه برای کاهش وزن+طرز تهیه
ترکیبی طبیعی برای کاهش وزن
به عقیدهی دکتر پاتریک کویلین، اگرچه حفظ اعتدال بهترین درمان چاقی و بهترین راه برای جلوگیری از افزایش وزن است، اما میتوانید مواد غذایی مختلفی را به رژیم خود بیفزایید تا اشتهایتان کنترل شده و سوخت و ساز بدنتان زیاد شود. برای اینکه این ترکیب طبیعی را در خانه بسازید، ۲ قاشق چایخوری عسل و ۱ قاشق چایخوری سرکهی سیب را در یک فنجان چای سبز تازه دم حل نمایید. برای اینکه بهترین نتیجه را دریافت کنید، باید این ترکیب را ۶ بار در روز بنوشید.
سرکهی سیب
طرفداران رژیم سرکهی سیب، ادعا میکنند که مصرف مقدار کمی سرکهی سیب قبل از وعدهی غذایی، به سرکوب کردن اشتهای زیاد شما و سوزاندن چربیهایتان خیلی کمک میکند. با اینحال، علم هم کمی از این نظریه پشتیبانی میکند. متخصص تغذیهی Mayo Clinic، کاترین زراتسکی میگوید: اگر از طعم سرکهی سیب خوشتان نمیآید، یا اینکه اگر مری یا دستگاه گوارشتان با غذاهای اسیدی سازگاری ندارند و با مصرف آنها دچار مشکل خواهید شد، باید کلاً سرکهی سیب را فراموش کنید.
عسل
اما عسل یک انرژی افزای طبیعی و یک سرکوب کنندهی اشتهای عالیست. اگر در صبحانهی خود عسل بخورید میتواند کمبود انرژی شما در صبح را برطرف کند. از طرفی اگر هنگام ناهار هم عسل مصرف نمایید، هنگام عصر به احتمال خیلی کمتری انرژیتان تحلیل خواهد رفت.
دانشگاه ورزش آمریکا طی تحقیقی بر روی گروهی از ورزشکاران، دریافته است که مصرف یک قاشق چای خوری عسل پس از مصرف یک وعدهی غذایی متعادل به افراد کمک خواهد کرد تا احساس سیری کنند و از طرفی مصرف کالُری کمتری هم داشته باشند. همچنین اگر تمایل دارید تا در طول روز سطح انرژیتان بالا باشد و مانند بسیاری از رژیمهای غذایی بیحال نشوید، عسل راه حل خوبی برای این موضوع است.
چای سبز
چای سبز هم همانند چای سیاه سنتی، دارای کافئین است، بهمین دلیل بعنوان یک محرک و کاهندهی اشتها عمل میکند. همچنین از آنجایی که چای سبز حاوی ECGC (آنتی اکسیدانی برای افزایش سوخت و ساز) نیز هست، بصورت همزمان هم میتواند اشتهای شما را کاهش دهد و هم سوخت و ساز بدنتان را زیاد کند. همچنین تحقیقات وزارت کشاورزی آمریکا نشان داده است که بخشی از چای، بغیر از کافئین، بدن را به استفادهی از چربیها بعنوان منبع سوخت تشویق میکند. بنابراین مصرف چای یک راه حل طبیعی برای مدیریت وزن نیز بحساب میآید.
یادتان نرود که مصرف زیاد کافئین میتواند عوارضی همچون اضطراب، حالت تهوع، استفراغ و سردرد را بهمراه داشته باشد. بنابراین همیشه پیش از اینکه در سبک زندگیتان تغییری حاصل کنید، با پزشک خود در این رابطه مشورت نمایید، مخصوصاً هنگامی که تصمیم دارید به سمت یک برنامهی غذایی سرشار از کافئین روی ببرید. آیا تابحال تجربهی مصرف ترکیب سرکهی سیب، عسل و چای سبز را داشتهاید؟ لطفاً تجربیاتتان را با ما در میان بگذارید.
ترکیب عالی برای لاغر شدن/این ترکیب سه گانه خوشمزه برای کاهش وزن+طرز تهیه
-
محسن افشانی بازیگر سینما تلویزیون به خاطر حمل سلاح در پیج اینستاگرام خودش ب
-
ماجرای تیراندازی در فرودگاه مهرآباد/ آیا داعش در این حمله دست داشته است؟
-
بررسی گروگانگیری در بیمارستان به علت عدم پرداخت هزینه
-
علت فراموش کردن ۲۵ مسافر هواپیما توسط خلبان+پیام عذرخواهی
-
وضعیت خسارت و تعطیلی مدارس بر اثر سیل در آذربایجان شرقی+عکس
اخبار
آرشیو-
چذابه امروز وضعیت مرزهای عراق آخرین وضعیت مرزهای خوزستان شلمچه مهران
آخرین وضعیت مرزهای عراق شلمچه باز و چذابه موقتا بسته شد / تلاش برای رفع مشکل ادامه دارد استاندار خوزستان: پایانه مرزی شلمچه برای تردد زائران اربعین حسینی باز است همچنین مرز چذابه به صورت موقت از سوی کشور عراق بست...
-
ندیم امیری ؛ بازیکن افغانتبار تیم ملی فوتبال آلمان کیست و چطور به این تیم دعوت شد؟
-
سود نجومی که بانک ها از وام مردم به جیب میزنند!
-
خانواده میترا استاد نجفی را بخشیدند!
-
والیبال بازی کردن گلزار و علی کریمی در باشگاه
گالری عکس
آرشیو-
کافه اینستا با فریبا نادری زن ستاره مشهور ایرانی
اینستاگرام فریبا نادری | بازیگر معروف | فریبا نادری | اینستاگرام | بازیگر | تصویر | آخرین | اینستا کافه اینستا با فریبا نادری دراین قسمت از کافه اینستا مروری داریم بـه آخرین فعالیت هـای زن فری...
-
مدگردی با سحر قریشی | جالب ترین استایل های سحر قریشی
-
متن های تبریک تولد+ عکس نوشته خاص تولدت مبارک عشقم
-
عکس نوشته و جملات سنگین و معنا دار | سخنان بزرگان
-
سوپر استارها در کنسرت مهران مدیری | خواندن ترانه سوغاتی مرحوم هایده