چرا عرق سوز می شویم؟ و چگونه با عرق سوز شدن مقابله کنیم؟

دلایل عرق سوز شدن

میلیاریا (عرق سوز) اصطلاح پزشکی جهت بیماری پوستی ناشی از گرما است که به شکل گیری برجستگی های کوچک صورتی تا براق روی بخشی از بدن، مانند صورت یا گردن منجر می شود. عرق سوز زمانی رخ می دهد که قطره های ریز عرق به واسطه مسدود شدن منافذ در پوست گرفتار می شوند.

به گزارش “مدیسین هلث”، این قطرات عرق به دام افتاده ممکن است موجب التهاب و خارش در اطراف منافذ عرق شوند. عرق سوز در نوزادان بسیار مرسوم هست، ولی ممکن است در بزرگسالان نیز رخ دهد. این شرایط به خاص بعد از تعریق مکرر در شرایط محیطی گرم و مرطوب شکل می گیرد. عرق سوز ممکن است همانند تاول های کوچک یا دانه دانه شدن پوست به نظر برسد.

چرا عرق سوز می شویم؟ و چگونه با عرق سوز شدن مقابله کنیم؟

سه نوع عرق سوز وجود دارند:

۱- براق (Miliaria Crystallina): شکل خفیف از عرق سوز هست، به طور معمول تاول ها خارش دار یا دردناک نیستند.

۲- قرمز (Miliaria Rubra): در عمق زیاد از لایه بیرونی پوست رخ می دهد، خارش دار همراه با جوش های قرمز هست، گرمای شدید در نوزادان و بزرگسالان وجود دارد.

راش گرمایی، یا عرق سوز در نتیجه انسداد مجاری عرق و فولیکول های موی روی پوست شکل می گیرد. غدد عرق مسدود شده است که عرق در آنها

۳- عمیق (Miliaria Profunda): شکل کمتر مرسوم هست، به طور معمول بزرگسالان بعد از رویدادهای مکرر راش گرمایی آن را تجربه می کنند، ضایعات گوشتی رنگی قابل مشاهده هستند.

خطرات عرق سوز چیست؟

هر فردی به خاص در محیط هایی خاص مانند مناطق گرم و مرطوب می تواند عرق سوز را تجربه کند. بعضی افراد زیاد مستعد مبتلا شدن به این شرایط هستند که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد:

– نوزادان

– کودکان زیر چهار سال

چرا عرق سوز می شویم؟ و چگونه با عرق سوز شدن مقابله کنیم؟

– ورزشکاران یا افرادی که در محیط های گرم ورزش می کنند

– افراد چاق یا دارای اضافه وزن

– بیماران فاقد توانایی حرکت

– افراد مبتلا به فقدان مادرزادی تعریق یا تعریق کم کردن یافته

راش گرمایی، یا عرق سوز در نتیجه انسداد مجاری عرق و فولیکول های موی روی پوست شکل می گیرد. غدد عرق مسدود شده است که عرق در آنها

– نیروهای نظامی

چه عواملی موجب عرق سوز می شوند؟

راش گرمایی، یا عرق سوز در نتیجه انسداد مجاری عرق و فولیکول های موی روی پوست شکل می گیرد. غدد عرق مسدود شده است که عرق در آنها به دام افتاده است به شکل گیری برآمدگی هایی روی پوست منجر می شوند. عرق انسان (با محتوای نمک بالای خود) یک محرک پوست بسیار نیرومند محسوب می شود و ممکن است موجب راش های پوستی و عرق سوز شدن، شود. شستشوی عرق به آرامی با آب و صابون ملایم اهمیت دارد.

چرا عرق سوز می شویم؟ و چگونه با عرق سوز شدن مقابله کنیم؟

نشانه های عرق سوز شدن، چه چیزهای هستند؟

عرق سوز شدن یا راش گرمایی به طور معمول به صورت برآمدگی های کوچک در ورودی غدد عرق پدیدار می شود. در بعضی مناطق امکان مشاهده وصله های قرمز یا صورتی پوست وجود دارد. عرق سوز پیشرفته‌تر می تواند با درجات شدیدتر از سوزش و تاول های بزرگتر و جوش های قرمز بزرگتر همراه باشد. بعضی افراد مبتلا به عرق سوز، ممکن است به شدت احساس خارش کنند، در شرایطی که بعضی دیگر هیچ نشانه جنبش کننده ای ندارند.

چه قسمت هایی از بدن عرق سوز می شوند؟

هر قسمتی از بدن که دارای غدد عرق است می تواند تحت تاثیر قرار بگیرد، از جمله مناطق مشخص می توان به موارد زیر اشاره کرد:

– صورت

– گردن

– پشت

– شکم

– زیر سینه

– کشاله ران

– چین آرنج

– باسن

عرق سوز چگونه درمان می شود؟

پیشگیری از عرق سوز شدن، عالی ترین درمان جهت آن محسوب می شود. در همین راستا، از حضور در محیط های گرم پرهیز کرده و به محیط های خنک‌تر پناه ببرید. استفاده از دستگاه های تهویه مطبوع، و محدود کردن فعالیت جسمانی در محیط های گرم می تواند به پیشگیری از عرق سوز شدن، کمک کند. درمان های خانگی جهت عرق سوزی، مشمول بر شسشوی محل تحت تاثیر قرار گرفته با صابون ملایم و آب و سپس خشک کردن این منطقه به آرامی می شود. همچنین، در یک محیط گرم از پوشاکی استفاده کنید که اجازه تنفس به پوست را می دهند. آبرسانی به بدن را فراموش نکرده و جهت جلوگیری از کم آبی بدن در محیط های گرم به میزان کافی آب بنوشید. آب می تواند دمای بدن را نیز کم کردن دهد.

از تماس پوست با پوست با استفاده از یک لیف حمام پنبه ای یا پارچه پنبه ای تمیز بین چین های پوست مانند زیر سینه یا شکم جلوگیری کنید. همچنین، می توانید از کمپرس سرد روی منطقه تحت تاثیر قرار گرفته استفاده کنید، ولی کمپرس، بیش از ۲۰ دقیقه در هر ساعت، نباید روی منطقه باقی بماند.

برهنه شدن ممکن است بدن را خنک‌تر نگه دارد، ولی از تعریق به خاص در مناطقی مانند زیر سینه، چین شکم یا چین های باسن جلوگیری نمی کند. بهتر است از پارچه های جاذب، نخی، و سبک که مناطق چین پوست را از یکدیگر جدا می کنند، استفاده شود.

چه زمانی در عرق سوز شدن، به مواظبت پزشکی نیاز است؟

در صورت عدم بهبودی عرق سوز از طریق درمان های خانگی، ممکن است به مواظبت پزشکی نیاز باشد.

اگر عرق سوز شدن، با استفاده از درمان های خانگی اصلاح نیافت یا بعد از چند روز شرایط آن وخیم‌تر شد، مراجعه به دکتر جهت حصول اطمینان از عدم مبتلا شدن به عفونت باکتریایی یا دیگر دلایل شکل گیری راش توصیه می شود. اگر عرق سوزی و راش با نشانه های چشمگیر دیگر مانند سرگیجه، درد در قفسه سینه، تنگی نفس و غیره همراه بود فرد به مواظبت پزشکی نیاز دارد.

اگر راش با نشانه های زیر همراه باشد نیاز به مواظبت پزشکی فوری وجود دارد:

– تب

– سردرد

– حالت تهوع

– سرگیجه

– استفراغ

بیماری هایی که عرق سوز شدن و راش گرمایی نیستند

انواع دیگری از راش وجود دارند که شبیه به عرف سوز شدن، به نظر می رسند که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد:

– فولیکولیت (یک عفونت باکتریایی پوست)

– آکنه

– اگزما

– راش آلرژیک

– تصویر العمل به دارو یا مواد مخدر

– بیماری گراور (موجب شکل گیری جوش هایی روی شکم و سینه می شود که با گرما شرایط وخیم‌تری پیدا می کند)

– داروی نیاسین (در بعضی افراد موجب گرگرفتگی کلی بدن و جوش هایی مانند راش گرمایی می شود که در چند ساعت اصلاح می یابد)

چگونه از عرق سوز شدن پیشگیری کنیم؟

– لباس های تهیه شده است از پارچه هایی که به پوست اجازه تنفس می دهند، مانند پنبه، را استفاده کنید.

– از پوشیدن لباس های تهیه شده است از پلی استر و نایلون پرهیز کنید.

– با استفاده از وسایل سرمایشی دمای اتاق را در حد مطلوب نگه دارید.

– نوزادان و کودکان نوپا باید خشک و خنک نگه داشته شوند.

– سرازیر شدن آب دهان و بینی نوزاد می تواند انسداد هر چه زیاد مجاری عرق و فولیکول های مو را موجب شده است و به شکل گیری راش گرمایی روی گونه های صورت منجر شود.

– بیمارانی که توانایی حرکت ندارند و روی تخت یا ویلچر قرار دارند باید به طور مرتب حرکت داده شوند تا از تعریق مداوم و انسداد در یک ناحیه پرهیز شود.

چه عواملی راش گرمایی را شدت یافتن می کنند؟

– رطوبت زیاد

– دمای بالا

– جکوزی، سونا، و اتاق بخار

– تب

– آفتاب سوختگی

– تعریق منظم یا تعریق بیش از اندازه

– لباس های تنگ و پارچه های غیر قابل تنفس

عوارض عرق سوز شدن، چیست؟

در شرایطی ممکن است عرق سوزی و راش گرمایی به سکته گرمایی یا گرمازدگی منجر شود، البته هر دو شرایط به ندرت ممکن است در یک فرد رخ دهند. عرق سوز شدن، بسیار مرسوم است و یک بیماری محدود به پوست هست، در مقابل، سکته گرمایی یک بیماری غیر معمول و جدی‌تر هست. سکته گرمایی به مواظبت پزشکی فوری نیاز دارد و در افراد بیمار، پیر و ضعیف می تواند حتی زندگی فرد را در معرض ترساندن قرار دهد.

گردآوری: گروه سلامت سیمرغ
seemorgh.com/health

عبارات مهم : پیشگیری از عرق سوز شدن – مبتلا شدن
منبع: asriran.com

واژه های کلیدی: پیشگیری از عرق سوز شدن | مبتلا شدن | افراد چاق | استفاده | بیماری | پیشگیری | نوزادان | پزشکی | پارچه | همراه