هنگام بروز دردهای شدید، نخستین فکری که سراغ اکثر افراد می آید، استفاده از انواع مسکن ها از جمله ایبوپروفن هست. ولی آگاه باشید که عوارض جانبی این قاتلان درد، ممکن است تا سالها بعد خود را نشان ندهند و سلامت اندام های حیاتی شما مانند کلیه ها و کبد را نشانه گیری کنند

مواد طبیعی را جایگزین ایبوپروفن کنید

به گزارش livelovefruit عالی ترین گام جهت مصون ماندن از عوارض ایبوپروفن، از بین بردن درد و کم کردن طول دوره آن، متوسل شدن به گزینه های طبیعی است که در هر آشپزخانه ای یافت می شود. خوشبختانه بعضی از مواد غذایی این توانایی را دارند که بدون ایجاد عارضه جدی روی دستگاه گوارش، کاهنده سردرد، درد مفاصل، و یا سایر دردهای آزاردهنده باشند.

جایگزینهای طبیعی جهت ایبوپروفن، ایمن و بدون عوارض

روغن زیتون

اولئوکانتال موجود در این روغن دقیقا می تواند مانند ایبوپروفن عمل کند. حدود سه چهارم قاشق غذاخوری روغن زیتون برابر با ۲۰۰ میلی گرم ایبوپروفن هست. رژیم غذایی کشورهای حوزه دریای مدیترانه که روغن زیتون یکی از مواد مهم آن هست، از مدت ها قبل جهت سلامتی انسان از جمله کم کردن خطر سکته مغزی، بیماری های قلبی، سرطان سینه، سرطان ریه و بعضی از انواع فراموشی بافایده تشخیص داده شده است بود. پژوهشگران هنگامی متوجه این خاصیت روغن زیتون شدند که مشاهده کردند روغن زیتون فرآوری نشده مانند ایبوپروفن موجب ناراحتی در قسمت عقب گلو می‌شود.

هنگام بروز دردهای شدید، نخستین فکری که سراغ اکثر افراد می آید، استفاده از انواع مسکن ها از جمله ایبوپروفن هست. ولی آگاه باشید که عوارض جانبی این

پوست بید

پوست بید سفید به طور سنتی جهت درمان استئوآرتریت، کمردرد، و سایر بیماری های دردناک مانند تاندونیت استفاده می شده است هست. شما همچنین می توانید جهت امدادرسانی فوری به کسانی که سردرد دارند، از آن استفاده کنید. سالیسین ماده تشکیل‌دهنده فعال در این پوست درخت است که در معده به اسید سالیسیک تبدیل می ‌شود و خاصیت ضد التهاب و ضد درد دارد.

کپسایسین

بک ماده شیمیایی است که در فلفل وجود دارد و جایگزین خوبی جهت ایبوپروفن است بخصوص در افرادی که از دردهای عضلانی، سردردهای مکرر و درد مفاصل زحمت می برند. اگر از یک بیماری دردناک زحمت می برید می توانید فلفل چیلی را به رژیم غذایی خود به طور منظم اضافه کنید. جهت درمان دردهای حاد نیز می توانید از کرم های حاوی کپسایسین جهت ماساژ بخش آسیب دیده استفاده کنید.

جایگزینهای طبیعی جهت ایبوپروفن، ایمن و بدون عوارض

کورکومین

مولکول فعال موجود در زردچوبه و دارای فواید ضد التهابی هست. کورکومین با مسدود کردن پروتئین ‌هایی که به التهاب کمک می ‌کند و نیز متوقف کردن انتقال ‌دهنده عصبی از فرستادن سیگنال درد به مغز می ‌تواند در تسکین درد موثر باشد. همچنین کم کردن شانس مبتلا شدن به آلزایمر و نیز بعضی سرطان ‌ها از دیگر فواید این ترکیب شیمیایی است که می ‌تواند به‌عنوان قرص یا با افزودن زردچوبه به رژیم غذایی وارد بدن شود.

کندر

هنگام بروز دردهای شدید، نخستین فکری که سراغ اکثر افراد می آید، استفاده از انواع مسکن ها از جمله ایبوپروفن هست. ولی آگاه باشید که عوارض جانبی این

خواص ضدالتهابی این گیاه هندی به اسیدهای بوسولیک مربوط می‌ شود که بر اساس تحقیقات توانایی اصلاح گردش خون، از جمله خون ‌رسانی به مفاصل و پیشگیری از التهاب را با سد کردن راه گلبول‌ های سفید خون جهت ورود به بافت ‌های آسیب ‌دیده دارد. این گیاه به ‌صورت پماد در داروخانه ‌ها موجود است.

اسیدهای چرب امگا ۳

امگا ۳ التهاب و درد گردن و کمر را کم کردن می دهد. مطالعات نشان داده اند کسانی که دچار گردن دردهای غیر جراحی هستند، با دریافت ۱۲۰۰ میلی گرم امگا ۳ در روز، ۶۰ درصد کم کردن درد را گزارش کرده اند. علاوه بر این، امگا ۳ خستگی، درد عضلانی، خشکی و خارش پوست، سردرد، بی خوابی، شکنندگی مو و ناخن ها و عدم تمرکز را کم کردن می دهد و جهت التیام بیماری های قلبی عروقی، رماتیسم مفصلی، آسم و کم کردن التهاب آرتریت روماتوئید موثر است.