خواص روغن نارگیل جهت سلامت

مزایای سلامت مصرف روغن نارگیل

روغن نارگیل حاوی تری گلیسیرید با زنجیره میانگین و فرم های منحصر به فرد از چربی های اشباع است که ثابت شده است اثرات مثبت بر روی سلامتی و طیف گسترده ای از فواید درمانی دارد.

عبارات مهم : سوزاندن چربی – روغن نارگیل
این روغن یکی از چربی های دوستدار چربی سوزی در دنیا است و حاوی کالری کمتری نسبت به دیگر چربی ها هست. روغن نارگیل اثرات بی نهایی جهت سلامتی دارد؛ از اصلاح دستگاه گوارش گرفته تا جلوگیری از فشار خون بالا و مبارزه با عفونت ها.

سوزاندن چربی با روغن نارگیل

روغن نارگیل به علت برخورداری از تری گلیسیرید های زنجیره میانگین در زیاد کردن میزان مصرف انرژی موثر است. نتیجه های یک مطالعه نشان می دهد که مصرف ۱۵ تا ۳۰ گرم تری گلیسیرید های زنجیره میانگین در روز، مصرف انرژی روزانه را ۵ درصد زیاد کردن می دهد. روغن نارگیل همچنین جهت سوزاندن چربی و چربی سوزی بسیار بافایده است لیکن اشتها را کور می کند و روند سوزاندن چربی را تسریع می کند. به سوزاندن چربی جمع شده است در اطراف کمر و شکم کمک می کند.

خواص روغن نارگیل جهت سلامت

کاهش گرسنگی با روغن نارگیل

روغن نارگیل در زیاد کردن احساس سیری موثر است و اگر تنها ۲۰ دقیقه قبل از غذا استفاده شود، منجر به خوردن حجم کمتر غذا خواهد شد.

بهبود هضم غذا با روغن نارگیل

روغن نارگیل به اصلاح پرسشها گوارشی کمک می کند. به طوری که باعث جذب و هضم سریع تر غذا از دستگاه گوارش می شود.

مراقبت از دندان ها با روغن نارگیل

باور کنید یا نه، روغن نارگیل منجر به مواظبت از دندان ها از طریق مبارزه با باکتری هایی می شود که مسئول پوسیدگی دندان ها هستند ضمن این که جلوی تشکیل حفره ها و بیماری های لثه را می گیرد.

اگر می خواهید زیاد بدانید : روغن نارگیل از پوسیدگی دندان پیشگیری می کند

 مصرف روغن نارگیل ارگانیک جهت سلامت بدن و قشنگی پوست و مو شما مزایای فراوانی دارد و چون حاوی کالری کمتری نسبت به سایر چربی هاست جهت چربی سوزی هم بافایده است.

جلوگیری از فشار خون بالا با روغن نارگیل

قیمت پایین تر مبتلا شدن به بیماری های قلبی و فشار خون بالا در کشورهایی مانند مجموعه جزایر فیلیپین و هند که از روغن نارگیل زیاد استفاده می کنند، گزارش شده است هست. روغن نارگیل حاوی آنتی اکسیدان هایی است که باعث کم کردن استرس اکسیداتیو و کم کردن فشار خون می شوند.

بهبود سطح کلسترول با روغن نارگیل

تری گلسیرید با زنجیره میانگین روغن نارگیل منجر به زیاد کردن کلسترول خوب یا اچ دی ال و کم کردن میزان کلسترول بد میشود و تضمین سلامت قلب را به همراه دارد.

اگر می خواهید زیاد بدانید : کلسترول خوب، کلسترول بد!؟

بهبود سطح انرژی با روغن نارگیل

تری گلیسیرید با زنجیره میانگین این روغن به عنوان یک منبع بزرگ انرژی جهت بدن است ضمن این که مصرف روغن نارگیل به زیاد کردن متابولیسم و سوزاندن چربی ها کمک می کند. توصیه مهم این است که این روغن را هنگام صبح به جای کره به میزان یک تا دو قاشق چای خوری مصرف کنید.

محافظت از مو با روغن نارگیل:

ماساژ دادن موی سر با این روغن ضمن این که اصلاح دهنده پوست سر هست، از شوره سر جلوگیری می کند. روغن نارگیل فواید ضد میکروبی دارد، ضمن این که حاوی اسید اورلیک و اسیدهای چرب با زنجیره میانگین جهت تقویت مو و رویش مجدد موها است.

اگر می خواهید زیاد بدانید : پس از اتوی مو از این روغن استفاده کنید

خواص روغن نارگیل جهت سلامت

اگر می خواهید زیاد بدانید : موثرترین روغن های گیاهی جهت پرپشت کردن مو و تقویت ناخن

کاهش علائم آرتروز با روغن نارگیل

اگر از درد و ورم مفاصل زحمت می برید باید بدانید که مصرف روغن نارگیل یکی از عالی ترین راه های طبیعی جهت از بین بردن التهاب مفاصل است ضمن این که از اسپاسم عضلات نیز جلوگیری می کند.

تقویت سیستم ایمنی بدن با روغن نارگیل

روغن نارگیل جهت سیستم ایمنی بدن بسیار بافایده است. این روغن به علت داشتن لیپیدهای ضدمیکروبی، اسید لائوریک، اسید کاپریک و اسید کاپریلیک که فواید ضدقارچ، ضدباکتری و ضدویروس دارد، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند.

مبارزه با عفونت ها با روغن نارگیل

روغن نارگیل در برابر مبارزه با عفونت ها موثر است و منجر به از بین بردن ویروس هایی مانند آنفلوآنزا، سرخک، هپاتیت، تبخال، سارس و … می شود.

 مصرف روغن نارگیل ارگانیک جهت سلامت بدن و قشنگی پوست و مو شما مزایای فراوانی دارد و چون حاوی کالری کمتری نسبت به سایر چربی هاست جهت چربی سوزی هم بافایده است.

اگر می خواهید زیاد بدانید : طرز تهیه ۳ کرم ارگانیک خانگی با روغن نارگیل

اگر می خواهید زیاد بدانید : ۶ روش استفاده از روغن نارگیل جهت داشتن پوستی قشنگ و درخشان

اگر می خواهید زیاد بدانید : چین و چروک صورت تان با روغن نارگیل دشمن است

گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ
seemorgh.com/health
منبع: iec.behdasht.gov.ir

خواص روغن نارگیل جهت سلامت

واژه های کلیدی: سوزاندن چربی | روغن نارگیل | تقویت ناخن | تقویت بدن | استفاده | تقویت مو | نارگیل | سلامتی | زنجیره | کلسترول | جلوگیری