فواید روغن کانولا+ کاهش چربی شکم با روغن کانولا

خواص روغن کانولا از کم کردن چربی شکم تا کنترل دیابت

روغن کانولا یکی از پرمصرف ترین روغن های گیاهی در دنیا است که دارای فایده های متعددی هست. روغن کانولا سرشار از اسیدهای چرب مونواشباع نشده Monounsaturated fat است و مشخص شده است که جهت افراد چاق و مبتلا به دیابت دارای فایده های زیادی است. همچنین در بعضی مطالعات هم، مصرف آن با کاهش ریسک سرطان و زیاد کردن هوش در کودکان مرتبط دانسته شده است است.

عبارات مهم : رژیم غذایی – کنترل دیابت
نتایج یک مطالعه دیگر نشان داده است گنجاندن روغن کانولا در رژیم غذایی سالم به کم کردن چربی های شکمی در مدت ۴ هفته کمک می کند.

محققان معتقدند چربی های مونواشباع نشده در روغن کانولا به کم کردن چربی دور شکمی کمک می کند؛ چربی های دور شکمی با زیاد کردن خطر بیماری قلبی-عروقی و مشکلاتی نظیر سندروم متابولیک و دیابت مرتبط هستند.

فواید روغن کانولا جهت سلامت

فواید روغن کانولا+ کاهش چربی شکم با روغن کانولا

در یک آزمایش مشمول بر بیش از ۱۴۰ نفر، شرکت کنندگانی که رژیم غذایی ارزش حاوی نان پخته شده است با روغن کانولا بود شاهد کم کردن قابل توجه میزان گلوکز خون و کلسترول بد یا LDL خون ارزش بودند.

امگا۳ مولفه مهم رشد مغز بوده و در درمان افسردگی بافایده است. همچنین این اسیدچرب جهت کم کردن خطر اکثر بیماری های قلبی-عروقی و پرسشها مغزی هم بافایده تلقی می شود.

در مطالعه محققان دانشگاه ایالتی داکوتای جنوبی آمریکا هم مشخص شد روغن کانولا موجب کم کردن اندازه و شیوع تومورهای روده در موش ها شد.

اگر می خواهید زیاد بدانید : بهترین و بدترین روغن های خوراکی

اگر می خواهید زیاد بدانید : آیا روغن کانولا جهت پخت و پز مناسب است؟

اگر می خواهید زیاد بدانید : روغن آفتابگردان، روغن کلزا، روغن نخل کدامیک بهترند؟

یکی از راحت ترین روش های کم کردن چربی شکم جایگزین کردن روغن کانولا در رژیم غذایی است.

اگر می خواهید زیاد بدانید : روغن کنجد، روغن کانولا یا روغن زیتون؟کدام جهت پخت و پز بهتر است؟

گردآوري: گروه سلامت سيمرغ
seemorgh.com/health
منبع : mehrnews.com

واژه های کلیدی: رژیم غذایی | کنترل دیابت | روغن کانولا | روغن زیتون | مطالعه | بیماری | سلامت | دیابت | محققان