تجویز داروها، تنها با معاینه بالینی و گرفتن شرح حال امکان پذیر است و اگر در پاسخ به سوالات مصرف دارویی توصیه می شود، بعد از مشورت با متخصص مصرف شود.

عبارات مهم : برنامه غذایی – کاهش اشتها
برخی افراد فکرمی کنند مصرف آب کرفس، شوید، چای سبز و …. چربی سوز است و باعث چربی سوزی بسیار می شود ولی واقعیت این است که تا به امروز ماده ای که باعث لاغری شود، در دنیای پزشکی کشف نشده است .

در واقع خوردن هیچ ماده غذایی وزن را کم کردن نمی دهد بلکه نخوردن و امساک است که به چربی سوزی و سوخت کالری های انباشته شده است کمک می کند.

مصرف آب سبزی ها نظیر آب کرفس فقط به علت فیبر و آب فراوانی که دارد ممکن است باعث کم کردن اشتها و کم کردن جذب بعضی چربی ها و دفع مقداری آب شود. ازاین روفرد تصورمی کند وزنش پایین آمده است ولی در واقع این طور نیست.

آب سبزی ها به علت داشتن انواع فلاونوئید و آنتی اکسیدان ها، جهت بدن بافایده است ولی چربی سوز نیست مگرآن که فرد در توازن منفی انرژی باشد . به عبارت دیگر اگرانرژی دریافتی کمترازمقداری باشد که در بدن سوزانده می شود، بدن ناچار خواهد شد ازمنابع چربی استفاده کند و چربی ها می سوزد ولی اگر دریافت انرژی بیش ازمصرف آن باشد، چربی در بدن ذخیره می شود و خوردن هیچ ماده غذایی نمی تواند این روند را متوقف کند.

عوارض آب کرفس+ آیا آب کرفس واقعا لاغر می کند؟

البته برخی ازترکیبات غذایی تا حدی می تواند سوخت وساز را بالا ببرد ودر صورتی که فرد ازیک برنامه غذایی صحیح پیروی کند، می تواند در روند چربی سوزی موثر باشد.

یک فرد سالم باید با توجه به کالری دریافتی درطول روز، بخشی از کالری مورد نیاز بدنش را از مصرف میوه و سبزی ها تأمین کند وبا توجه به این که فیبر موجود در میوه و سبزی جهت سلامت دستگاه گوارش مورد نیاز هست، درصورتی که فردی مشکلی از نظر سلامت ندارد، باید آن ها را به صورت تازه و سالم مصرف کند نه به شکل آب سبزی و آب میوه .

فقط در بعضی شرایط که فرد به علت مبتلا شدن به بیماری هایی، دچارکاهش اشتها شده است هست، می توان مصرف آب میوه یا سبزی را توصیه کرد.

بنابراین مصرف روزانه و مداوم آب سبزی ها به خاص کرفس به هیچ وجه توصیه نمی شود لیکن کرفس ازسبزی هایی است که اگزالات فراوانی دارد و تجمع اگزالات در بدن به خاص در افرادی که کلیه سنگ ساز دارند،می تواند باعث تشکیل یا بزرگ تر شدن سنگ شود. علاوه بر این دریافت بیش ازاندازه اگزالات عاملی مهم درازبین رفتن عنصرهای دوظرفیتی مانند کلسیم، روی، فسفر، منیزیم و … است که جهت بدن بسیار مهم هستند و کمبود آن ها نیز جهت بدن مضر است.