خوردن کرفس به مدت یک هفته باعث این اتفاقات خوب در بدن می شود

یک هفته خوردن کرفس و این همه مزایا جهت سلامت

کرفس تُرد و تازه تقریباً ۹۵ درصدش آب است ولی از نظر تأثیری که روی بدن دارد شگفت انگیز هست. شاید وقت آن باشد که این سبزی را وارد رژیم غذایی تان کنید.

عبارات مهم : درمان زخم معده – کلسترول خون

خوردن کرفس کنترل وزن برایتان راحت تر می شود

کرفس بیشترش آب است ولی ویتامین K و مواد معدنی زیادی نیز دارد. چیزی که در مورد کرفس باید به یاد داشته باشید این است که کالری منفی هست، یعنی بدنتان جهت گوارش کرفس، به کالری بیشتری از کالری ِ خود کرفس نیاز دارد. به منظور چربی سوزی می توانید خود کرفس را بخورید یا اینکه آب کرفس تهیه کنید که یک و نیم فنجان آن فقط ۱۶ کالری دارد.

خوردن کرفس به مدت یک هفته باعث این اتفاقات خوب در بدن می شود

خوردن کرفس تسکین سوزش معده

ریفلاکس اسید معده به مری بیماری ای است که معمولاً به علت تغذیه ی نادرست یا بدهضمی روی می دهد. آب کرفس می تواند سوزش معده را فوراً تسکین بدهد و اسیدیته ی معده را تنظیم کند. البته این یک راه حل موقت است و باید جهت درمان قطعی به دکتر مراجعه کنید.

خوردن کرفس درمان زخم معده

مطالعه ای در سال ۲۰۱۰ نشان داد کرفس حاوی نوع خاصی عصاره اتانول است که از بروز زخم در مخاط سیستم گوارشی جلوگیری می کند. کرفس دارای فلاوونوئیدها، تانین ها و عصاره ها و آلکالوئیدهایی است که تولید موکوس محافظ در داخل روده ها را زیاد کردن می دهند.

خواص ضدالتهابی

کرفس خاصیت ضد کلسترول هم دارد که با تعدیل سطح کلسترول موجب جلوگیری از زیاد کردن فشارخون نیز می شود

التهاب در بدن، یک تصویر العمل ایمنی است که در پاسخ به عفونت یا جنبش صورت می گیرد و لزوماً چیز بدی نیست لیکن این شیوه ی بدن جهت محافظت از شما در برابر شیوع عفونت هست. ولی گاهی باید التهاب و عوارض ناشی از آن را کنترل کنید و کرفس می تواند در این کار کمکتان کند چون هم خاصیت ضدالتهابی دارد و هم شاخصه آنتی اکسیدانی. ضمناً کرفس می تواند کاری کند که دندان هایتان سفیدتر جلوه کنند لیکن کلسیم دارد.

خوب است بدانید محصولاتی که آب فراوانی دارند می توانند بدن را به خوبی هیدراته کنند مانند خیار (۹۸ درصد آب) و البته کرفس (۹۵ درصد آب).

کرفس یکی از معجزات طبیعیت جهت حفظ سلامت بدن است از لاغری و چربی سوزی گرفته تا درمان پرسشها معده و پرسشها قلبی عروقی.

خوردن کرفس و کمک به عملکرد گوارش

کرفس علاوه بر آب فراوان، فیبر زیادی هم دارد. فیبر طبیعی و فیتوشیمیایی ها می توانند دیواره های معده و روده ی کوچک را جنبش کرده و جلوی یبوست را بگیرند لیکن به حرکت های دودی کمک می کنند. کرفس به آنزیم های گوارشی کمک می کند مواد مغذی را تجزیه کرده و جذب خون کنند.

کاهش خوردن کرفس و فشار و کلسترول خون

کرفس خاصیت ضد کلسترول هم دارد که با تعدیل سطح کلسترول موجب جلوگیری از زیاد کردن فشارخون نیز می شود. کرفس باعث آرام سازی و شل شدن عضلات می شود و جریان پتاسیم و کلسیم را داخل و بیرون سلول ها اصلاح می دهد.

همان طور که دیدید کرفس فایده های زیادی جهت سلامتی دارد که می توانند در عرض مدت کوتاهی یا حتی فوراً خود را نشان بدهند.

اگر می خواهید زیاد بدانید : خواص آب کرفس

اگر می خواهید زیاد بدانید : خواص کرفس

اگر می خواهید زیاد بدانید : تاثیر آب کرفس در قشنگی پوست و مو!!

اگر می خواهید زیاد بدانید : آقای دکتر، کرفس واقعا لاغر می کند؟

خوردن کرفس به مدت یک هفته باعث این اتفاقات خوب در بدن می شود

گردآوری : گروه سلامت گروه تحریریه سایت
seemorgh.com/health
منبع : Tebyan.net

واژه های کلیدی: درمان زخم معده | کلسترول خون | سلامتی | کلسترول | فشارخون | جلوگیری | کالری | سلامت