خواص طالبی این میوه خوشمزه تابستانی

مهم ترین فواید طالبی

طالبی سرشار از مواد مغذی هست. طالبی دارای ویتامین A (به شکل بتاکاروتن)، همچنین ویتامین C و به علاوه منبع خوبی از پتاسیم است. یکی دیگر از مزایای این میوه خوشمزه اینست که گوشت نارنجی رنگ این میوه پر از عطر و طعم و در عین حال کم کالری است.

عبارات مهم : جلوگیری از یبوست – آنتی اکسیدان
یک فنجان طالبی حاوی فقط ۵۵ کالری است، که بیش از ۱۰۰ درصد نیاز روزانه ویتامین A، بیش از ۵۰ درصد نیاز روزانه ویتامین C را تامین می کند. منبع خوب پتاسیم و حاوی ۱٫۵ گرم فیبر است.

ویتامین های A و C هر دو آنتی اکسیدان هایی هستند که بدن شخص را سالم نگه می دارند. آنتی اکسیدان ها می توانند اثرات محافظتی را با خنثی سازی رادیکال های آزاد داشته باشند، که می تواند DNA را به سلول های آسیب دیده برسانند و باعث التهاب مزمن بدن شوند.

رادیکال های آزاد باعث آسیب و اختلال می شوند. آنتی اکسیدان ها از بیماری هایی مانند سرطان، بیماری های قلبی و آرتریت جلوگیری می کنند.

خواص طالبی : سلامت قلب

براساس شواهد موجود، رژیم غذایی غنی از میوه ها و سبزیجات با کم کردن خطر بیماری قلبی و سکته مرتبط هست، و می تواند با کم کردن فشار خون،همراه باشد.

خواص طالبی این میوه خوشمزه تابستانی

خواص طالبی : سلامت چشم

با گنجاندن مقدار زیاد میوه ها و سبزیجات در رژیم غذایی خود می توان چشم های خود را سالم نگه داشت و همینطور باعث دفع آب مروارید شد.

خواص طالبی : هضم غذا

مقادیر بالای فیبر و آب در طالبی می تواند به هضم غذا و جلوگیری از یبوست کمک کند.

اگر می خواهید زیاد بدانید : خواص طالبی

طالبی یکی از میوه های خوشمزه و پرطرفدار در تابستان است که دارای فواید زیادی هست. در ادامه به بااهمیت ترین فواید طالبی اشاره می کنیم.

اگر می خواهید زیاد بدانید : طالبی و آب طالبی های خوشمزه را بدون خطر میل کنید!

اگر می خواهید زیاد بدانید : طالبی و ویتامین های ناگفته!!

گردآوری : گروه سلامت سیمرغ
seemorgh.com/health
منبع : shafaqna.com

واژه های کلیدی: جلوگیری از یبوست | آنتی اکسیدان | رژیم غذایی | ویتامین | سبزیجات | روزانه | خوشمزه | بیماری | ویتامین | رادیکال | جلوگیری