راه‌حلی جهت کم کردن فشارخون مردان

استفاده مرتب از سونا می تواند خطر ابتلای مردان به فشارخون بالا را به نصف کم کردن دهد

رژیم غذایی سالم، مرتب ورزش کردن و کنترل وزن بعضی از راهکارهایی هستند که می توانند به پیشگیری یا کنترل فشارخون بالا کمک کنند.
در این بررسی متخصصان دریافتند مردان می توانند با افزودن سونا به برنامه هفتگی ارزش از خطر مبتلا شدن به فشارخون بالا بکاهند.

عبارات مهم : مبتلا شدن – استفاده
در این بررسی متخصصان فنلاندی ۱۶۲۱ مرد ۴۲ تا ۶۰ ساله را جهت مدت حدود ۲۴ سال تحت کنترل داشتند و در این مدت فشارخون و عادت به استفاده از حمام سونا را در آنان ارزیابی کردند.

به گفته متخصصان، در آخر مطالعه ۲۵۱ مرد به عارضه فشار خون بالا مبتلا شدند. متخصصان دریافتند مردانی که در هفته دو تا سه بار از حمام سونا استفاده کردند در مقایسه با سایر مردان ۲۴ درصد کمتر احتمال دارد که به فشار خون بالا مبتلا شوند و این رقم در مردانی که بین چهار تا هفت نوبت در هفته از سونا استفاده کردند به ۴۶ درصد می رسد.
به گزارش مدیکال نیوز تودی، متخصصان فنلاندی اظهار داشتند: در طول حمام سونا زیاد کردن دمای بدن موجب باز شدن رگ های خونی شده است و جریان خون را زیاد کردن می دهد.

راه‌حلی جهت کم کردن فشارخون مردان

گردآوری: گروه سلامت سیمرغ
seemorgh.com/health
منبع: isna.ir

واژه های کلیدی: مبتلا شدن | استفاده | مقایسه | پیشگیری | فشارخون | کنترل | مردان | سلامت