جلوگیری از پوسیدگی دندان ها با چای سبز و عصاره های گیاهی

پوسیدگی دندان ها را با چای سبز به تعویق بیندازید

یکی از مطالعات علمی نشان می دهد که شست وشوی دهان با استفاده از چای سبز می تواند مانع از فرسودگی و ساییدگی دندان ها شود. یکی از مطالعات دیگر هم نشان می دهد که چای سبز می تواند فعالیت مخرب مواد غذایی نشاسته ای (مانند کراکرها و کیک ها) را متوقف کند و مانع از پوسیدگی دندان ها شود.

عبارات مهم : پوسیدگی دندان – مواد غذایی
اگر شما هم دنبال ترکیبات طبیعی جهت حفظ سلامتی دندان ها و لثه ها می گردید، خوش بختانه گزینه های زیادی پیش رو دارید. البته گزینش شما هر چه باشد، نباید فراموش کنید که ترکیبات طبیعی درنهایت نمی توانند جایگزین مسواک، نخ دندان یا استفاده از دهان شویه ها شوند. بنابراین، اگر به محافظت از دندان ها و لثه های خودتان علاقه مند هستید، باید از همه این محصولات در کنار هم استفاده کنید.

ایمنی و اثربخشی چای سبز بر دندان ها

جلوگیری از پوسیدگی دندان ها با چای سبز و عصاره های گیاهی

به گفته دکتر ونیوان شی (استاد بیولوژی دهان در دانشگاه UCLA)، محصولات طبیعی مواظبت از دهان و دندان معمولا بی خطر هستند و استفاده از آن ها اشکالی ندارد. به طور کلی، محققان هنوز درحال بررسی این عنوان هستند که کدام ترکیبات طبیعی جهت پیشگیری از پوسیدگی دندان ها و بیماری لثه اثربخشی بهتری دارند. البته، آنان راجع به بعضی از ترکیبات به نتیجه های قطعی رسیده اند و مثلا با قطعیت می دانند که فلوراید به جلوگیری از پوسیدگی دندان ها کمک می کند. همه خمیردندان هایی که مهر انجمن دندان پزشکی آمریکا (ADA) را داشته باشند، حاوی فلوراید هستند.

پراکسید، چای و عصاره ها و جلوگیری از پوسیدگی دندان

بعضی از مواد یا گیاه های طبیعی، ازجمله مواد غذایی و نوشیدنی های رایج، می توانند به پاک سازی دندان ها کمک کنند. بنابراین، می توانید محصولات موجود در لیست زیر را با این نشانه تهیه کنید:

• جوش شیرین (بی کربنات سدیم)؛ پراکسید (باید با دقت رقیق شود، چون در غیر این صورت می تواند لثه ها را شدیدا بسوزاند)؛
• چای سبز؛
• اوکالیپتول* Eucalyptol
• منتول Menthol (اسانس خنک کننده ی نعنا)
• عصاره درخت چای
• آدامس زایلیتول* Xylitol
• ویتامینD

اوکالیپتول Eucalyptol :اوکالیپتول تا ۹۰ درصد از اسانسِ گونه های خاص ای از روغن اوکالیپتوس تشکیل شده است و به همین جهت نیز اوکالیپتول نامیده میشود. اوکالیپتول را با خلوص ۹۹٫۶ تا ۹۹٫۸ درصد از تقطیر جز به جز روغن اوکالیپتوس بدست میآورند.

* زایلیتول Xylitol : زایلیتول یک الکل قندی ۵ کربنه طبیعی ست که به طور آزاد در بخش­های از گیاه های (میوه جات و محصولاتی که از میوه جات ساخته شده­اند) و در متابولیسم انسان تولید می­شود.

چای سبز یک چای گیاهی است که مزیت های زیادی جهت سلامتی دارد. یکی دیگر از مزیت های این چای تاثیر آن بر سلامت دهان و دندان هاست که در این مقاله با شرح زیاد به آن می پردازیم.

به گفته دکتر شی، جوش شیرین می تواند به مقابله با پوسیدگی دندان ها یاری کند و پراکسید هم می تواند بعضی از باکتری ها را از بین ببرد. البته جهت استفاده از پراکسید، باید آن را با آب ترکیب کنید.

یکی از مطالعات علمی در همین زمینه نشان می دهد که شست وشوی دهان با استفاده از چای سبز می تواند مانع از فرسودگی و ساییدگی دندان ها شود. یکی از مطالعات دیگر هم نشان می دهد که چای سبز می تواند فعالیت مخرب مواد غذایی نشاسته ای (مانند کراکرها و کیک ها) را متوقف کند و مانع از پوسیدگی دندان ها شود. مطالعه دیگری هم حاکی از آن است که نوشیدن چای سبز به طور منظم، سلامت لثه ها را زیاد کردن می دهد.

عصاره هایی مانند اوکالیپتول، منتول و عصاره درخت چای، همگی می توانند باکتری های مضر در دهان را از بین ببرند. به علاوه، این ترکیبات می توانند مانع از شکل گیری التهاب در لثه ها شوند. امروزه بسیاری از خمیردندان ها و دهان شویه ها از این عصاره ها در ترکیبات خودشان استفاده می کنند.

زایلیتول، ماده دیگری است که می تواند پوسیدگی دندان ها را محدود کند، ولی نحوه عملکرد آن و میزان تاثیرگذاری اش هنوز جهت محققان روشن نیست. یکی از مطالعات در همین زمینه نشان می دهد که زایلیتول می تواند خطر پوسیدگی دندان ها را در بزرگسالان تا ۱۰ درصد کم کردن بدهد.

ویتامین D هم می تواند باکتری های مخرب در دهان را از بین ببرد و از همین طریق سلامت دهان و دندان را تقویت کند. مطالعات اخیر نشان داده اند که پایین بودن سطح ویتامین D در بدن، شانس مبتلا شدن به بیماری لثه را زیاد می کند.

اگر می خواهید زیاد بدانید : فکر می کنید سواد سلامت دهان و دندان را دارید یا آموزش مورد نیاز است؟

اگر می خواهید زیاد بدانید : بهترین مسواک کدام است؟ مسواک برقی یا مسواک معمولی

اگر می خواهید زیاد بدانید : این ۶ عادت باعث زرد شدن دندان ها می شوند

اگر می خواهید زیاد بدانید : پوسیدگی دندان و پیشگیری از پوسیدگی دندان

گردآوری : گروه سلامت سیمرغ
seemorgh.com/health
منبع: salamatism.com

جلوگیری از پوسیدگی دندان ها با چای سبز و عصاره های گیاهی

واژه های کلیدی: پوسیدگی دندان | مواد غذایی | دندان پزشک | خمیردندان | نخ دندان | استفاده | سلامتی | مطالعات | محصولات | جلوگیری | مسواک