سم زدایی بدن ، چربی سوزی و پیشگیری از سرطان با مصرف توت سفید

سم زدایی بدن و پیشگیری از سرطان با مصرف میوه توت

میوه “توت” که معمولا در فصل بهار در بسیاری از نقاط متفاوت کشورمان می رسد و در دسترس عموم مردم واقع شده است است از میوه های بسیار بافایده و مغذی است که اثرات شگفت انگیزی در تامین سلامتی و درمان بعضی از امراض دارد.

عبارات مهم : پیشگیری از سرطان – سم زدایی بدن
مزاج “توت” گرم و تر است و از نظر خصوصیت غذایی، خود به تنهایی یک غذای کامل است که با خیز حرارتی فصل بهار، می رسد و منبع حرارتی بدن را در بهار تنظیم می کند.

این میوه هم غذا و هم “سم زدا” است.

هر یک فنجان توت حاوی ۰.۹ گرم پروتئین است و پروتئین توت، پروتئین گیاهی است که فقط ۱.۱ گرم چربی دارد و حاوی ۱۶ میلی گرم کلسیم هست؛ قند موجود در توت سفید جهت کسانی که مبتلا به مرض قند هستند ضرر ندارد و به همین علت به آن ها توصیه می شود به جای قند، چای را با توت خشک بخورند.

این میوه خوشمزه دارای آنتی اکسیدانی به نام آنتوسیانید هست؛ آنتی اکسیدان موجود در این میوه فایده های بسیاری جهت سلامتی دارد که یکی از آن ها کم کردن میزان کلسترول بد خون و جلوگیری از مبتلا شدن به بیماری های قلبی و عروقی است؛ نقش دیگر آنتی اکسیدان ها پیشگیری از سرطان هست، به همین علت مصرف توت جهت پیشگیری از سرطان توصیه می شود.

توت سفید حاوی فیبر فراوانی هست، به همین علت ملین خوبی است و توت در سهل کردن جریان ادرار نیز نقش دارد.

سم زدایی بدن ، چربی سوزی و پیشگیری از سرطان با مصرف توت سفید

مصرف این میوه، وزن را کم کردن می دهد؛ طبق یافته های پژوهشگران فیبر های نامحلول موجود در توت کالری جذب شده است در بدن را کاسته و موجب چربی سوزی می شود؛ توت حاوی مقدار قابل توجهی ویتامین c. و آهن هست، از این رو مصرف آن جهت کسانی که کم خونی دارند توصیه می شود.

جوشانده پوست خشک شاخه های جوان و تازه درخت این میوه، ملین و روان کننده مزاج است و توت به علت داشتن انواع ویتامین های گروه B. در کم کردن و برطرف ترس، عصبانیت، خمودی، اضطراب و هیجان موثر هست؛ ویتامین A. موجود در توت باعث رشد ناخن ها و تقویت چشم نیز می شود.

اگر می خواهید زیاد بدانید : خواص توت

گردآوری : گروه سلامت گروه تحریریه سایت
seemorgh.com/health
منبع : tasnim.ir

 توت یک غذای کامل است و بدن را سم زدایی می کند. مزاج توت گرم و تر است و سرشار اط آنتی اکسیدان های بافایده جهت سلامت بدن است. 

واژه های کلیدی: پیشگیری از سرطان | سم زدایی بدن | آنتی اکسیدان | مبتلا شدن | ویتامین | سم زدایی | سلامتی | پروتئین | سلامت