آب کرفس و لیمو چه معجزه ای در بدن می کند؟

آب کرفس و لیمو چه خواصی دارد؟

آب کرفس و لیمو حاوی انواع ویتامین های A ، C ، K ، گروه ویتامین های B مانند B۱، B۲، B۶ ، سدیم، پتاسیم، فسفر، فیبر، اسید فولیک و سیتریک، کلسیم، منیزیم، آهن، فسفر، فلاونوئیدها، پلی فنول ها، مس، فولات و سلنیوم است.

عبارات مهم : تقویت بدن – ویتامین
برای بررسی فواید آب کرفس و لیمو و اینکه مصرف این آب سبزی جهت چه افرادی بافایده است با حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت وگو کردیم که در ادامه مشروح آن را می خوانید.

آب کرفس نقش موثری در کم کردن وزن، لاغری و کنترل اشتها دارد، ولی باید در کنار نوشیدن آب کرفس و لیمو از رژیم غذایی مناسب همراه با ورزش هم استفاده و از مصرف غذا های با کالری بالا، نشاسته دار، سرخ کرده، چرب و حجیم هم پرهیز کرد.

مصرف آب کرفس و لیمو به تنهایی موجب لاغری افراد نمی شود؛ آب کرفس و لیمو مکمل چربی سوز است و با دفع آب های میان بافتی به روند لاغری اشخاص کمک می کند.

استفاده روزانه یک تا یک و نیم لیوان از آب کرفس و لیمو بافایده هست، ولی مصرف چندین (سه تا چهار) لیوان در روز از این آب سبزی تاثیر چشمگیری در دفع آب بدن و املاح معدنی مانند کلسیم، روی، فسفر، منیزیم و منگنز دارد که جهت سلامتی شخص مضر خواهد بود.

آب کرفس و لیمو چه معجزه ای در بدن می کند؟

سدیم و پتاسیم موجود در آب کرفس و لیمو موجب تعادل مایعات بدن می شوند و مواد زائد و سموم را از بدن خارج می کنند.

آب کرفس و لیمو به علت داشتن ویتامین C بسیار بالا نقش موثری در اصلاح سرماخوردگی و تقویت سیستم ایمنی بدن دارد؛ این آب سبزی قند و فشار خون را هم کنترل می کند.

آب کرفس و لیمو از بروز سکته های قلبی و مغزی پیشگیری و به دفع سنگ کیسه صفرا کمک می کند؛ این نوشیدنی قوای جنسی و قدرت باروری را هم زیاد کردن می دهد.

آب کرفس و لیمو خون را تصفیه می کند و جوش های بدن را هم از بین می برد؛ این آب سبزی برای افراد سیگاری و مبتلایان به روماتیسم، نقرس، برونشیت، آسم، آرتروز و افسردگی بسیار بافایده است.

زیاد بدانید : ۷ توصیه جهت تقویت سیستم ایمنی بدن

زیاد بدانید : خواص آب کرفس

زیاد بدانید : آقای دکتر، کرفس واقعا لاغر می کند؟

آب کرفس و لیمو یک مایع چربی سوز است که علاوه بر این خاصیت دارای فواید زیاد دیگری هم هست. در ادامه به بااهمیت ترین معجزات و فواید آب کرفس و لیمو اشاره می کنیم.

زیاد بدانید : آیا آب کرفس واقعا لاغر می کند؟ + عوارض آب کرفس

گردآوری : گروه سلامت سیمرغ
seemorgh.com/health
منبع: yjc.ir

واژه های کلیدی: تقویت بدن | ویتامین | استفاده | سلامتی | استفاده | کنترل | کلسیم | لیوان | لاغری | سیستم | سلامت