مراقبت از پوست در شب جهت پیشگیری از پیری زودرس

پیشگیری از پیری زودرس پوست با مواظبت های شبانه

پوست در شب خود را بازسازی می کند و شب ها سرعت روی دادن این پروسه نسبت به روز زیاد هست. به همین علت است که کمبود خواب نیز موجب خراب شدن پوست می شود.

عبارات مهم : مرطوب کننده – کمبود خواب
برای مواظبت از پوست، برنامه ای خاص و روزانه داشتن بسیار مهم هست. اکثر افراد هنگام صبح وقت کافی جهت پرداختن به سلامت پوست ندارند. ولی هنگام شب، پوست وقت دارد خود را بازسازی و ترمیم کند. بسیاری از کارهای روزانه سلامت پوست ما را به خطر می اندازند آیا که پوست همواره در معرض اشعه های ماوراء بنفش و آلودگی های محیطی قرار می گیرد. بنابراین مورد نیاز است شب، به عنوان زمانی جهت احیای پوست در نظر گرفته شود. ولی پوست ما در شب چه تغییراتی می کند؟

پوست در شب خود را بازسازی می کند و شب ها سرعت روی دادن این پروسه نسبت به روز زیاد هست. به همین علت است که کمبود خواب نیز موجب خراب شدن پوست می شود. با توجه به این نکته، مورد نیاز است در طول شب مواد غذایی مورد نیاز به سلول ها برسد تا بهتر و زیاد بتوانند بازسازی شود. دو ماده مهم جهت این کار، ویتامین سی و ویتامین ای هستند.

پوست در شب باید تمیز شود. اینکه در طول شب از اشعه های مضر خورشید در امانید جهت داشتن پوستی سالم کافی نیست. اگر پوست قبل از خواب تمیز نشود، تمام آلودگی ها جذب آن شده است و بشدت به آن آسیب می رسد. جهت اینکه پوستتان کاملاً تمیز شود بهتر است به جای مواد شیمیایی، از مواد طبیعی مثل اوت میل استفاده کنید.

مراقبت از پوست در شب جهت پیشگیری از پیری زودرس

شب ها پوست رطوبت خود را از دست می دهد. در طول روز پوست جهت محافظت از خود چرب تر و مرطوب تر می ماند، ولی شب ها این رطوبت طبیعی بافت پوست به مقدار قابل توجهی کم کردن می یابد. علاوه بر این بدن به طور کلی در هنگام خواب آب دریافت نمی کند. بنابراین پوست شما زیاد در معرض خشکی و انواع دیگر آسیب های پوستی خواهد بود. از استفاده از مرطوب کننده ها غافل نشوید. کرم های حاوی انواع قارچ ها و آلوئه ورا از عالی ترین گزینه ها هستند.

دمای پوست شب ها بالا می رود و ماهیتی اسیدی تر پیدا می کند. این اسیدی شدن منجر به خشکی پوست می شود که در نهایت زیاد کردن چین و چروک و افتادگی پوست را در پی خواهد داشت. جهت مبارزه با خشکی ناشی از بالا رفتن دمای پوست از مرطوب کننده های حاوی روغن های گیاهی استفاده کنید.

در طول شب، انواع محصولات مراقبتی پوست بهتر جذب آن خواهند شد. پوست شما در حالتی آرامتر، امن تر و تمیزتر است و به همین علت مواد مغذی بهتر به آن خواهد رسید. انواع کرم ها و ماسک های حاوی ویتامین ای و سی و آنتی اکسیدان ها را شب ها به کار ببرید. کرم های حاوی عصاره خیار و سیب را به عنوان کرم شب به شما پیشنهاد می کنیم. همچنین کرم های روشن کننده پوست بهتر است شب ها استفاده شوند لیکن در غیر این صورت، تأثیر اشعه های آفتاب مانع از اثرگذاری کرم خواهد شد.

زیاد بدانید : ۵ توصیه متخصصان پوست جهت داشتن پوستی سالم و زیبا

زیاد بدانید : مراقبتهای پوستی جهت سنین مختلف

زیاد بدانید : با بالا رفتن سن چگونه از پیری پوست جلوگیری کنیم؟

 پوست در شب خود را بازسازی می‌کند و شب‌ها سرعت روی دادن این پروسه نسبت به روز زیاد هست. به همین علت است که کمبود خواب نیز موجب خراب شدن پوست می‌شود.

گردآوری : گروه سلامت گروه تحریریه سایت
seemorgh.com/health
منبع : iranbanou.com

واژه های کلیدی: مرطوب کننده | کمبود خواب | پیری زودرس | ویتامین | استفاده | پیشگیری | بازسازی | طبیعی | سلامت | رطوبت | انواع