دیابت نوع ۲ مشکلی است که شیوع زیادی پیدا کرده است که با تغذیه و گیاه های دارویی می توان از بروز آن پیشگیری کرده یا آن را درمان کرد، در این مطلب چند دارویی گیاهی جهت مقابله با دیابت نوع ۲ معرفی می شوند

پیشگیری از دیابت نوع ۲ با گیاه های دارویی

پزشکی مرسوم همچنان بر استفاده از داروهای تجویزی بر کم کردن قند خون متمرکز هست، رویکردی که جهت معکوس کردن دیابت کارایی ندارد. متاسفانه، افراد مبتلا به دیابت به طور اجتناب ناپذیر با زیاد کردن خطر بعضی بیماری های مضر و تهدیدکننده زندگی مانند بیماری قلبی، سکته مغزی، نابینایی، بیماری اعصاب محیطی، آسیب کلیوی که به نارسایی کلیوی منجر می شود، ضعف جنسی و اختلالات پوستی مواجه هستند.

عبارات مهم : دیابت نوع دو – مواد غذایی
با این وجود، از گذشته های دور بعضی گیاه های دارویی جهت تثبیت سطوح قند خون مورد استفاده قرار گرفته اند. افزون بر این، گیاه های دارویی متفاوت نشان داده اند که می توانند به اندازه بعضی داروها در کنترل دیابت کارایی داشته باشند. در ادامه با برخی از موثرترین گیاه های دارویی جهت کمک به تنظیم قند خون و مبارزه با دیابت نوع ۲ زیاد آشنا می شویم.

زیاد بدانید : از کجا بفهمیم به دیابت نوع ۲ مبتلا شده است ایم؟

مقابله با دیابت نوع ۲ با گیاه های دارویی

برگ گیمنما (Gymnema Sylvestre)

زمانی که برگ های این گیاه دارویی که بومی هند است جویده شوند، میل به شما جهت خوراکی های شیرین را از بین می برند. گیمنما اغلب به عنوان یک سرکوب کننده اشتها جهت چربی سوزی مورد استفاده قرار می گیرد. چند آزمایش کنترل شده است با دارونما نشان داده اند که گیمنما با زیاد کردن فعالیت انسولین به کم کردن قند خون کمک کرده است.

مطالعاتی با حضور سوژه های حیوانی نیز نشان داده اند که گیمنما می تواند تعداد سلول های تولیدکننده انسولین را در پانکراس زیاد کردن داده و سطوح قند خون را عادی سازد.

برخی پژوهش ها نشان داده اند که گیمنما می تواند کنترل قند خون را نیز اصلاح ببخشد، از این رو افراد مبتلا به دیابت به دوزهای کمتری از داروهای خوراکی دیابت نیاز خواهد داشت. افزون بر این، چند آزمایش با حضور سوژه های انسانی نیز اصلاح نسبتا چشمگیر سطوح فشار خون با مصرف این گیاه دارویی را نشان داده اند.

شنبلیله جهت دیابت نوع ۲

این گیاه دارویی توانایی خود در بهبود سطوح گلوکز خون را نشان داده است که احتمالا از کم کردن جذب گلوکز در روده کوچک سرچشمه می گیرد.

طی یک مطالعه پژوهشگران به بیماران مبتلا به دیابت نوع ۲ روزانه و به مدت هشت هفته ۱۰ گرم پودر دانه های شنبلیله محلول در آب داغ داده و در آخر دریافتند که قند خون ناشتای این افراد به میزان ۲۵ درصد و سطوح تری گلیسیرید به میزان ۳۰ درصد کم کردن داشته است.

دانه های شنبلیله را می توان به سالادها، سوپ ها، غلات صبحانه یا ماست اضافه کرد.

ریشه جینسینگ

این گیاه دارویی محبوب فایده های خود به عنوان درمانی جهت عفونت ها و دیابت را نشان داده هست. طی یک مطالعه، شرکت کنندگان مبتلا به دیابت نوع ۲ به دو گروه تقسیم شده است و یک گروه جینسینگ و گروه دیگر دارونما دریافت می کردند. بنابر این پژوهش، کاهش چشمگیر در سطوح گلوکز بعد از صرف وعده غذایی در افرادی که جینسینگ مصرف کرده بودند نسبت به آنهایی که دارونما دریافت می کردند، مشاهده شد.

مکمل و چای جینسینگ به آسانی در دسترس شما قرار دارند. البته به خاطر داشته باشید که نمونه های جینسینگ آمریکایی یا جینسینگ کره ای قرمز را گزینش کنید.

چه مکمل جینسینگ را گزینش کرده و چه از چای جینسینگ استفاده می کنید، بعد از هر سه تا چهار هفته مصرف، یک هفته وقفه بین این کار ایجاد کنید لیکن استفاده مداوم می تواند اثرگذاری جینسینگ را کم کردن دهد.

توجه: اگر یک مهارکننده مونوآمین اکسیداز (MAOI)، داروی فشار خون یا قلب، یا هر داروی انعقاد خون مانند آسپرین یا وارفارین مصرف می کنید، از مصرف جینسینگ پرهیز کنید. پیش از انجام این کار با دکتر خود مشورت کنید تا از بروز اختلال بین جینسینگ و این قبیل داروها پیشگیری شود.

دیابت نوع دو و چای سبز

این نوشیدنی به تسریع سوخت و ساز و کم کردن بیماری مزمن کمک می کند. چای سبز می تواند به طور قابل توجهی مصرف غذا، وزن بدن، سطوح کلسترول و تری گلیسیرید را کم کردن دهد.

در یک آزمایش، دانشمندان دریافتند که اپی گالوکاتچین-۳-گالات (EGCG)، آنتی اکسیدانی که در چای سبز یافت می شود، می تواند در سطوح قند خون عوض کردن ایجاد کند.

این ممکن است به معنای آن باشد که چای سبز می تواند به کنترل زیاد کردن قند خون عادی که بعد از مصرف غذاهای نشاسته ای رخ می دهد، کمک کند. به گفته پژوهشگران، این قبیل مواد غذایی و چای سبز باید همزمان مصرف شوند تا عالی ترین اثر شکل بگیرد.

اما افزودن شکر به چای می تواند فایده های آن را از بین ببرد.

دیابت نوع ۲ مشکلی است که شیوع زیادی پیدا کرده است که با تغذیه و گیاه های دارویی می توان از بروز آن پیشگیری کرده یا آن را درمان

درمان دیابت نوع ۲ با دارچین

آزمایشات آزمایشگاهی در دانشگاه کالیفرنیا نشان داده اند که دارچینسوخت و ساز قند را در سلول های چربی به میزان ۲۰ برابر زیاد کردن می دهد. همچنین، پژوهشگران دریافتند که مصرف کمتر از یک و نیم قاشق چایخوری دارچین در روز به مدت ۴۰ روز به طور قابل توجهی سطوح قند خون را در ۶۰ شرکت کننده مبتلا به دیابت نوع ۲ کم کردن داده است.

پیش از این که دارچین را به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید باید به یک توصیه توجه داشته باشید.

دو نوع دارچین وجود دارند که مشمول بر دارچین سیلان و دارچین کاسیا (به نام دارچین چینی نیز آشنا می شود) می شوند. دارچین سیلان آن چیزی است که باید خریداری کنید، به خاص اگر قصد دارید از فایده های سلامت مصرف روزانه دارچین بهره مند شوید. دارچین سیلان خالص تر از دارچین کاسیاست که حاوی دوزهای بالاتر از ترکیبی سمی به نام کومارین است. در صورت مصرف زیاد، کومارین می تواند اثر منفی بر کلیه ها و کبد انسان داشته باشد.

زیاد بدانید : دیابت، ۲۰ غذایی كه دشمن دیابت هستند

زیاد بدانید : درمان دیابت نوع ۲ با رژیم پر فیبر

زیاد بدانید : چرا به دیابت نوع دو مبتلا می شویم؟

زیاد بدانید : درمان دیابت نوع ۲ با رژیم غذایی قلیایی

گردآوری : گروه سلامت گروه تحریریه سایت
seemorgh.com/health
منبع : asriran.com