درمان موهای خشک به چند روش خانگی

درمان خشکی موها به روش خانگی

وقتی موهای تان خشک می شود، شکننده شده است و آرایش و فرم دهی به آنها نیز سخت می شود. ولی داشتن موهای خشک به معنای وجود مسئله جسمی و بیماری نیست و باید مسئله خشکی موها برطرف شود.

عبارات مهم : درمان خانگی – موهای خشک
قرار گرفتن در معرض خورشید، مدل دار کردن موها با استفاده از گرما، رطوبت هوا، سیگار کشیدن و بعضی عوامل دیگر می توانند منجر به بروز خشکی و ضرب دیدگی موها شوند. خبر خوب اینکه جهت برطرف خشکی موها می توانید اقداماتی انجام دهید که در ادامه به آنها اشاره می شود.

زیاد بدانید : مراقبت های متفاوت از موهای خشک،معمولی و چرب

درمان موهای خشک به چند روش خانگی

۱٫ جهت درمان موهای خشک موها را کمی کوتاه و مرتب کنید

اگر موهایتان خیلی خشک است احتمالا مورد نیاز است آنها را کمی کوتاه و مرتب کنید. حتی اگر موهایتان خیلی بلند نباشند، شکاف های انتهای مو و موخورهباعث می شوند حالت دادن به مو سخت شده است و موی شما خشک به نظر برسد.

با کوتاه کردن موها بخش های ناسالم مو دور ریخته شده است و موی سالم و تازه رشد می کند.

۲٫ جهت برطرف موهای خشک ویتامین مصرف کنید

می دانیم که جهت تغذیه بدن خود به بعضی ویتامین ها نیاز داریم، ولی این ویتامین ها به طور مستقیم بر روی مو و ناخن هم تاثیر می گذارند. ویتامین A، ویتامین C، بیوتین biotin (که گاهی ویتامین H نامیده می شود) و مواد معدنی مانند آهن به حفظ سلامت موها کمک می کنند.

از آنجایی که ویتامین های پریناتال* prenatal حاوی تمام ویتامین های نامبرده هستند، بعضی افراد از این ویتامین ها فقط به خاطر تاثیر آنها بر روی مو استفاده می کنند. به علاوه در حال حاضر زیاد مرسوم است از مکمل هایی مصرف می شود که تنها حاوی بیوتین هستند تا به این ترتیب موها ظاهری زیباتر داشته باشند.

به هر حال بررسی هایی که اخیرا انجام شده است اند، از تاثیر بیوتین بر روی موها خیلی حمایت نمی کنند. به علاوه ممکن است به دنبال مکمل های پروتئینی دریایی باشید که مشخص شده است به سلامت موها کمک می کنند.

* قرص پریناتال prenatal : جهت زنان در دوران بارداری و شیردهی طراحی شده است هست. این مولتی ویتامین حاوی ۱۳ نوع از ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز جهت دوران بارداری و شیردهی است و توصیه می شود از ماه چهارم بارداری تا آخر شیردهی از آن استفاده شود.

۳٫ به رژیم غذایی خود امگا ۳ و آنتی اکسیدان اضافه کنید

مکمل های دریایی از نازک شدن موها جلوگیری می کنند و باعث درخشندگی زیاد مو می شوند. جهت رسیدن به نتیجه مشابه بدون مصرف مکمل، بهتر است میزان پروتئین دریایی موجود در رژیم غذایی خود را زیاد کردن دهید. پروتئین هایی دریایی عبارتند از:

 داشتن موهای خشک مسئله بسیاری از زن هاست، موی خشک علاوه بر اینکه به خوبی فرم نمی گیرد، قشنگی زیادی هم ندارد؛ در این مطلب چند توصیه و روش جهت درمان موهای خشک بیان می شوند

• ماهی سالمون
• صدف
• ماهی خال مخالی
• ماهی تن
• ساردین

تمام موارد نام برده حاوی پپتید peptide و امگا ۳هستند که به درخشنده تر شدن موها کمک می کنند.

به علاوه ممکن است مورد نیاز شود آنتی اکسیدان بیشتری نیاز داشته باشید تا با استرس اکسیداتیو* oxidative stress مبارزه کنید. استرس اکسیداتیو باعث می شود موها کهنه تر به نظر برسند. غذاهایی که سرشار از آنتی اکسیدان هستند، عبارتند از:

• گردو
• لوبیا
• بلوبری
• کلم بروکلی
• گوجه فرنگی

زیاد بدانید : تاثیر فوق العاده امگا۳ بر بدن

* استرس اکسیداتیو oxidative stress : همان پیروزی رادیکال های آزاد بر دفاع آنتی اکسیدانی بدن است و به نوعی به حمله های بیولوژیک به ارگانیسم بدن تعبیر می شود. به بیان دیگر، استرس اکسیداتیو عدم تعادل میان تولید رادیکال های آزاد و دفاع های آنتی اکسیدانی تعریف می شود.

۴٫ از شستن هر روز موها اجتناب کنید

شامپو می تواند کثیفی و عرق روی موها را برطرف کند، ولی شامپو می تواند سبوم Sebum موها را نیز از بین ببرد. سبوم چربی طبیعی موهاست که میزان مناسب آن باعث درخشندگی و قشنگی موها می شود. سبوم بیش از حد منجر به چرب شدن ظاهر موها می شود.

اما جهت برطرف کردن سبوم بیش از حد مورد نیاز نیست هر روز موهای خود را بشویید. با شستشوی روز در میان موها می توانید موهایی تمیز و سالم تر داشته باشید. اگر موهای خشک دارید توصیه می شود شامپو مخصوص موهای خشک و یا شامپو بچه استفاده کنید. هر دوی آنها می توانند بدون اینکه سبوم مو را به طور کامل از بین ببرند، باعث تمیزی موها شوند.

زیاد بدانید : چقدر شامپو به موهایم بزنم؟

درمان موهای خشک به چند روش خانگی

۵٫ از سشوار جهت خشک کردن موها استفاده نکنید

بعد از حمام کردن استفاده از سشوار باعث می شود رطوبت زیادی در موها از بین برود و خشکی موها شدت یافتن شود، به همین علت توصیه می شود به جای استفاده از سشوار جهت خشک کردن موها، موهایتان را با حوله ببندید تا به مرور وقت خشک شود.

اگر قرار است با موی خیس بخوابید از پارچه ساتن بر روی بالشت خود استفاده کنید تا به این ترتیب از جذب آب موها به وسیله بالشت جلوگیری شود. بررسی ها نشان داده اند مرطوب نگه داشتن موها جهت مدت طولانی به اندازه استفاده از سشوار جهت موها آسیب رسان و مضر است.

زیاد بدانید : سشوار کشیدن مو را یاد بگیرید

۶٫ از روش های گرم کننده جهت حالت دادن به موها استفاده نکنید

ممکن است استفاده از دستگاه های گرم کننده جهت فر کردن، صاف کردن یا حجیم کردن موها کار هر روز شما باشد. ولی بهتر است بدانید استفاده مداوم از این دستگاه ها ممکن است عامل خشکی موها باشد.

بررسی هایی که قبل و بعد از استفاده از سشوار و سایر دستگاه های گرم کننده بر روی ساقه موها انجام شد نشان داده اند که این گرما به ساقه موها آسیب می زند. بنابراین اگر مجبور هستید با سشوار موهای خود را خشک کنید بهتر است سشوار حداقل ۱۵ سانتیمتر از موها فاصله داشته باشد.

۷٫ دوش آب سرد بگیرید

استفاده از آب داغ در وقت دوش گرفتن باعث سوختن موها می شود. دوش گرفتن با آب سرد مزیت های زیادی دارد و رشد سریع تر موها یکی از مزیت های آن است. در وقت حمام کردن بعد از اینکه به موهای خود شامپو زدید، به مدت یک تا دو دقیقه موهای خود را با آب خنک یا درجه حرارت پایین بشویید تا ساقه موها احیا شده است و پوست سرتان هم اصلاح پیدا کند.

 داشتن موهای خشک مسئله بسیاری از زن هاست، موی خشک علاوه بر اینکه به خوبی فرم نمی گیرد، قشنگی زیادی هم ندارد؛ در این مطلب چند توصیه و روش جهت درمان موهای خشک بیان می شوند

۸٫ از روغن های مهم جهت موهای خود استفاده کنید

استفاده از روغن های طبیعی جهت موها به عنوان یک درمان خانگی طرفداران زیادی دارد. تحقیقات زیادی در مورد تاثیر روغن های طبیعی بر روی موها انجام نشده، ولی امتحان کردن آن هیچ ضرری ندارد. قبل از حمام کردن می توانید چند قطره روغن طبیعی را به انتهای موهای خود بزنید. بعضی روغن هایی که می توانید استفاده کنید عبارتند از روغن نارگیل، روغن نعناع و روغن اسطوخدوس.

زیاد بدانید : فواید روغن نارگیل جهت پوست و مو

زیاد بدانید : فواید اسطوخودوس و فواید روغن اسطوخودوس جهت مو

۹٫ جهت محافظت از موها کلاه بپوشید

امواج ماوراء بنفش می توانند به پوست و همچنین ساقه موها آسیب بزنند. اگر دارای موی خشک هستید از قرار گرفتن موها در برابر این امواج اجتناب کنید. اگر موها در معرض این امواج قرار گرفته اند، استفاده از ژل آلوئه ورابه اصلاح موها کمک می کند.

درمان موهای خشک به چند روش خانگی

زیاد بدانید : ناخن و موهای خشک و شکننده نشانه چیست؟

زیاد بدانید : اصول و بهداشت مواظبت از مو

زیاد بدانید : مو و روشهای مواظبت از آن

زیاد بدانید : عصاره های گیاهی جهت مواظبت از موها

زیاد بدانید : مراقبت از مو در هنگام ورزش

زیاد بدانید : نحوه مواظبت از پوست و مو در شنا

تهیه و ترجمه : گروه سلامت سیمرغ
seemorgh.com/health
اختصاصی گروه تحریریه سایت

واژه های کلیدی: درمان خانگی | موهای خشک | ویتامین | استفاده | دریایی | استفاده | شامپو | سلامت | سشوار | استرس

درمان موهای خشک به چند روش خانگی