اگر صخره در مسیر رود نبود ،رود هیچ آوازی از خود سر نمی داد.
خوش آمدید - امروز : جمعه ۳۰ تیر ۱۳۹۶
A
خانه » سبک زندگی » آشپزی » خورش گردو اسفناج دامغانی+اموزش اشپزی+عکس

پرداخت وجه درب منزل

shoparak shop

خورش گردو اسفناج دامغانی+اموزش اشپزی+عکس

خورش گردو بادمجان,خورش گردو اسفناج,خورش گردو

خورش گردو اسفناج دامغانی+اموزش اشپزی+عکس

خورش با گردو

مواد لازم خورش گردو اسفناج دامغانی  :

مواد لازم اندازه مقدار / کالری
اسفناج خرد شده ۵۰۰ گرم ۱۰۰ گرم / ۲۵ کالری
مغز گردو چرخ شده ۴۰۰ گرم ۱۰۰ گرم / ۶۲۵ کالری
گوشت مرغ ۶۵۰ گرم ۱۰۰ گرم / ۲۰۰ کالری
پیاز متوسط خرد شده ۲ عدد ۱۰۰ گرم / ۵ کالری
رب گوجه فرنگی ۳ ق غ ۱۰۰ گرم / ۷۶ کالری
شکر ۳ ق غ ۱۰۰ گرم / ۴۰۰ کالری
رب انار ۱ پیمانه نامشخص
چاشنی آبغوره ۳ ق غ ۱۰۰ گرم / ۹ کالری
روغن به مقدار لازم ۱۰۰ گرم / ۹۰۰ کالری
نمک، زردچوبه به مقدار لازم ۱۰۰ گرم / ۰ کالری
ادویه مخلوط خورشی یک ق م ۱۰۰ گرم / ۰ کالری

طرز تهیه خورش گردو اسفناج دامغانی :

*. آکاایران : پیاز را تفت میدهیم وقتی کامل تفت داده شد و پیاز سبک شد گوشت را اضافه میکنیم و روی حرارت میگذاریم سپس اسفناج خرد شده را اضافه میکنیم. بعد خیلی کم آب اضافه میکنیم و میگذاریم کامل بپزد.گردو را با کمی روغن مقداری تفت میدهیم.

*. اگر گردو یک مقدار در روغن تفت داده شود چربی خودش را بهتر پس میدهد.مقداری نمک و زردچوبه هم به گردو اضافه میکنیم. آب اضافه میکنیم و میگذاریم کامل بپزد. حدود یک ساعت یا یک ساعت و نیم زمان لازم است تا گردو خوب پخته شود.

*. اکنون گردو اسفناج و گوشت را باهم مخلوط کرده و سپس چاشنی ها را اضافه میکنیم .اجازه میدهیم غذا ا ببفتد.نکته : این غذا را میتوان با گوشت گوسفند، مرغ، بلدرچین و مرغابی هم درست کرد.

خواص اسفناج :

*. اسفناج بدلیل داشتن ماده ای بنام اسپیناسین هضم غذا را تسریع می کند . این ماده باعث تحریک معده و ازدیاد ترشحات آن می شود .خوردن اسفناج در رفع تشنگی موثر است .برای از بین بردن ورم و درد گلو مفید است .برای رفع سرفه های خشک برگ اسفناج را با جو پوست کنده و روغن بادام بپزید و بخورید .

*. آش اسفناج با گشنیز برای سردردهایی که ناشی از سوء هاضمه و اختلال دستگاه گوارشی است مفید می باشد .اگر آش اسفناج را با آب لیمو و سماق و یا آب غوره بخورید سردردهای ناشی از اختلال کیسه صفرا را برطرف می کند .

خورش گردو اسفناج دامغانی+اموزش اشپزی+عکس

دانلود

اخبار

آرشیو

گالری عکس

آرشیو

اس ام اس های تازه

آرشیو

آهنگ های پیشواز

آرشیو

shoparak shop

پرداخت وجه درب منزل