کدام به طور طبیعی بدنی ورزشکارتر دارند، زنان یا مردان؟

خانم ها ورزشکارترند یا مردان؟

در یک تحقیق کوچک، محققان جذب اکسیژن و استخراج اکسیژن عضلانی را بر ۱۸ زن و مرد که روی تردمیل راه می رفتند اندازه گیری کردند. جذب اکسیژن یک فاکتور مهم در اندازه گیری تناسب اندام هوازی* Aerobic محسوب می شود. به گفته محققان دانشگاه واترلو University of Waterloo در اونتاریو Ontario کانادا این روند جذب و استخراج اکسیژن در زنان حدود ۳۰ درصد سریعتر از مردان است.

*تمرین هوازی (ایروبیک) Aerobic exercise:نوعی فعالیت ورزشی بوده که نشانه آن اصلاح سیستم مصرف اکسیژن می باشد. هوازی ترجمه واژه ایروبیک (Aerobic) است که به معنی با اکسیژن بوده و به نیاز به اکسیژن در سوخت و ساز بدن و فرایند تولید انرژی اشاره دارد. تمرین های هوازی بسیاری وجود دارند که با شدتی ملایم و بصورت مداوم انجام می شوند.

کدام به طور طبیعی بدنی ورزشکارتر دارند، زنان یا مردان؟

نتیجه این مطالعه ولی برخلاف نظر افرادی است که تصور می کنند مردان به طور طبیعی بدنی ورزشکارتر نسبت به زنان دارند و به تبع آن خوش اندام تر هستند.

عبارات مهم : تناسب اندام – فعالیت ورزشی
در این تحقیق مشخص شده عضلات زنان استخراج اکسیژن از خون را سریعتر انجام می دهد، موضوعی که به لحاظ علمی به عنوان “یک سیستم هوازی عالی” توصیف می شود.

به این ترتیب از آنجاییکه زن ها پروسه استخراج و پردازش اکسیژن را سریعتر انجام می دهند،خیلی کمتر مولکول های مرتبط با خستگی عضلات را انباشته می کنند و خیلی کمتر عملکرد ضعیف ورزشی از خود نشان می دهند.

گردآوری:گروه سلامت سیمرغ
seemorgh.com/health
منبع: khabaronline.ir

واژه های کلیدی: تناسب اندام | فعالیت ورزشی | ایروبیک | اکسیژن | مردان | عضلات | طبیعی | سیستم | سلامت | اندام