راههای پیشگیری از سنگ کلیه چیست؟

راههای پیشگیری از سنگ کلیه

حسین کرمی اورولوژیست اظهار داشت: غلیظ شدن ادرار باعث ته نشینی و رسوب ترکیبات موجود در آن و در نتیجه تشکیل سنگ کلیه می شود. این سنگ ها در این عضو حساس، متشکل از مواد آلی هستند و گاهی مواقع در اندازه های متفاوت به کوچکی یا بزرگی یک قلوه سنگ یافت می شوند که حجم کم ادرار مهم ترین عامل خطر جهت تشکیل سنگ های ادراری آشنا شده است است.

عبارات مهم : گوجه فرنگی – مواد غذایی
سنگ های کلسیمی، مرسوم ترین نوع سنگ کلیه ها هستند، دفع کلسیم در مواردی مثل کم کاری تیروئید، بعد از مصرف مقدار زیاد ویتامین D، عدم تحرک جهت طولانی مدت و پوکی استخوان زیاد کردن می یابد.

کاهش جذب آب به وسیله روده در اثر اسهال یا از دست رفتن آب به صورت تعریق در مناطق گرمسیر نیز در ایجاد این نوع سنگ ها موثر هستند، ولی عارضه آن، درد شدیدی است که در اثر جا به جایی سنگ ایجاد می شود.

توصیه های تغذیه ای که مبتلایان به سنگ کلیه باید به آن توجه کنند، آن است که مقدار زیادی مایعات دریافت کنند که به این ترتیب ادرار رقیق خواهد شد و در بعضی موارد با عوض کردن اسیدیته ادرار از رسوب سنگ می توان جلوگیری کرد.

راههای پیشگیری از سنگ کلیه چیست؟

مبتلایان باید دقت کنند هرگز خود را به مرحله احساس تشنگی نرسانند لیکن بروز این حس نشان از حداقل ۲ درصد کم کردن آب بدن هست، همچنین در مورد سنگ های کلسیمی، از غذاهای غنی از کلسیم و ویتامینD پرهیز و در محدوده توصیه شده(۲ لیوان شیر یا ماست، یا ۳۰ گرم پنیر) دریافت شود.

در مورد سنگ های اگزالات کلسیمی باید از مصرف غذاهای غنی از اگزالات مثل آلبالو، آلو، کشمش، تمشک، ریواس، جوانه گندم، گوجه فرنگی، چغندر، کرفس، بادمجان، تره فرنگی، جعفری، اسفناج، شکلات، بادام زمینی، فلفل سبز، هویج، قهوه فوری و چای خودداری شود.

اگر می خواهید زیاد بدانید : رژیم غذایی ضد سنگ کلیه

اگر می خواهید زیاد بدانید : این مواد غذایی باعث سنگ کلیه می شوند

اگر می خواهید زیاد بدانید : نکاتی راجع به سنگ کلیه که نمی دانستید

سنگ کلیه گاهی بر اثر تغدیه نامناسب بروز می کند. در این مقاله به بایدها و نبایدهای تغذیه ای جهت سنگ کلیه اشاره می کنیم.

اگر می خواهید زیاد بدانید : رژیم غذایی سنگ شکن

اگر می خواهید زیاد بدانید : پیشگیری از سنگ کلیه با ۱۰ روش

گردآوری: گروه سلامت سیمرغ
seemorgh.com/health
منبع: farsnews.com

واژه های کلیدی: گوجه فرنگی | مواد غذایی | رژیم غذایی | گوجه فرنگی | دریافت | پیشگیری | کلسیم | فرنگی | سلامت | تغذیه | ادرار