مصرف بیش از حد ویتامین D چه خطراتی دارد؟

خطرات مصرف بیش از حد ویتامین D

ویتامین D یکی از بااهمیت ترین ویتامین ها جهت عملکرد صحیح بدن است که بدن درد و احساس خستگی از علائم کمبود آن به حساب می آید. مصرف مکمل های این ویتامین روش خوبی جهت تامین ویتامین D مورد نیاز بدن است ولی مصرف بیش از حد آن به سلامتی آسیب می زند.

عبارات مهم : نارسایی کلیوی – ویتامین D
ویتامین D که درعملکرد صحیح بدن، تنظیم میزان کلسیم مورد نیاز جهت حفظ استحکام استخوان ها، دندان ها وعضلات ضرورت دارد به آسانی از طریق قرار گرفتن بدن در معرض نور خورشید تامین می شود. هرچند، در فصل زمستان که افراد مدت وقت کوتاه تری را در فضای بیرون می گذرانند خطر کمبود ویتامین D زیاد کردن می یابد.

مکمل های ویتامین D یا قطره حاوی آن روش خوبی جهت تامین این ویتامین است ولی مصرف زیاد و بی رویه آن نیز به بدن آسیب می رساند.

به گفته پزشکان مصرف بی رویه مکمل ویتامین D در یک بازه زمانی طولانی موجب می شود مقدار بالایی از کلسیم در بدن انباشت و رسوب شود، به همین علت به افراد توصیه می شود در صورت مصرف مکمل های ویتامین D به مقدار ۱۰ میکروگرم در روز جهت زیاد افراد کافی استو مصرف بیش از ۱۰۰ میکروگرم از این ویتامین در طول روز ممنوع است لیکن میتواند ضرر داشته باشد.

به گزارش روزنامه اکسپرس، از جمله نشانه های مصرف زیاد ویتامین D عبارتند از: حالت تهوع، استفراغ، بی اشتهایی، درد شکمی، یبوست و یا اسهال و نارسایی کلیوی.

اگر می خواهید زیاد بدانید : مقدار زیاد ویتامین D در بدن خطرناک است؟

مصرف بیش از حد ویتامین D چه خطراتی دارد؟

اگر می خواهید زیاد بدانید : کمبود ویتامین D دی ۱۰ اتفاق خطرناک را در بدن شما رغم می زند!

اگر می خواهید زیاد بدانید : ویتامین D و تاثیر آن بر روحیه و سرحالی شما

اگر می خواهید زیاد بدانید : حقایقی راجع به ویتامین D

گردآوری : گروه سلامت سیمرغ
seemorgh.com/health
منبع : isna.ir

ویتامین D یکی از ویتامین های مهم جهت بدن است که اگر میزان مناسبی از این ویتامین مصرف نشود، عوارضی در پی خواهد داشت.

واژه های کلیدی: نارسایی کلیوی | ویتامین D | ویتامین | روزنامه | سلامتی | کلسیم | سلامت | سلامت