آزمایش ویتامین D جهت چه کسانی مهم است؟

چه کسانی باید آزمایش ویتامین D بدهند؟

کمبود ویتامین D در همه گروه های سنی دیده می شود و غذایی که سرشار از ویتامین D باشد معمولا در سفره غذایی ما ایرانی ها وجود ندارد. با توجه به اینکه کمبود ویتامینD نقش مهمی در بروز بسیاری از بیماری های غیر واگیر مانند بیماری های قلبی-عروقی و ام اس دارد، مساله جدی جهت سیستم درمانی کشور محسوب می شود. البته راه های مختلفی جهت تامین ویتامینD مورد نیاز بدن وجود دارد، مانند غنی سازی محصولات غذایی ولی شیوه مکمل یاری به طوری که کیفیت محصول حفظ شود و ویتامینD مورد نیاز بدن را تامین کند و اینکه چه ماده غذایی ای جهت غنی سازی مناسب تر است نیز مورد بحث هست.

عبارات مهم : محصولات غذایی – برنامه غذایی
از آنجایی که آزمایش سنجش میزان ویتامینD در بدن افراد هزینه های میلیاردی دارد،آیا می توان بدون آزمایش هم مکمل این ویتامین را مصرف کرد؟ آیا مصرف مکمل این ویتامین نیاز بدن به ویتامینD را تامین می کند؟آیا مکمل های موجود در بازار استانداردهای مورد نیاز را دارند؟ جهت یافتن پاسخ این سوالات با دکتر زهرا عبداللهی، مدیر دفتر اصلاح تغذیه وزارت بهداشت و دکتر علی اکبر سیاری، متخصص اطفال و فوق تخصص گوارش کودکان گفت و گو کرده ایم که در ادامه می خوانید.

آیا همه مردم باید جهت تعیین میزان کمبود ویتامینD آزمایش بدهند؟

نه، نیازی به این کار نیست لیکن بر اساس مطالعاتی که وزارت بهداشت انجام داده، کمبود ویتامینD در همه گروه های سنی مرسوم است و به علت شیوع بالا کمیته کشوری و مشورتی پیشگیری از کمبود ویتامینD که کارشناسان بین المللی هم در آن عضو هستند، در وزارت بهداشت تشکیل شد. توصیه این است که همه افراد جامعه مکمل ویتامینD را در یک دوز معین مصرف کنند که این دوز معین ایمن است، با محاسبه اینکه با مصرف یک مکمل ۵۰ هزار واحدی ویتامینD در ماه، خطر اوردوز و مسمومیت وجود ندارد. بنابراین افراد ۱۲ تا ۷۰ سال باید هر ماه یک مکمل ویتامینD 50 هزار واحدی بخورند و نیازی به آزمایش نیست لیکن هزینه اضافی خواهد بود که هم به فرد و هم نظام سلامت تحمیل می شود.

آزمایش ویتامین D جهت چه کسانی مهم است؟

اگر هر فرد بالای ۱۲ سال یک قرص ۵۰ هزار واحدی ویتامینD بخورد، نیاز بدنش به ویتامینD تامین می شود؟

تمام مطالعات نشان داده ۷۰ تا ۸۰ درصد مردم کمبود ویتامینD دارند و دوزی که اعلام کردیم، دوز ایمن هست. در گروه سنی ۲ تا ۱۲ سال هر ماه فرد باید یک قرص ۵۰ هزار واحدی بخورد و جهت فرزند های زیر ۲ سال مکمل یاری داریم که قطره A+Dداده می شود. البته در حال حاضر به جای اینکه از ۲ هفته بعد از تولد، طبق دستورالعمل قبلی، مصرف قطرهA+D شروع شود، روز سوم تا پنجم بعد از تولد باید به فرزند ها این قطره را داد. بنابراین دوزهای اعلام شده است هیچ خطری ندارد و در کمیته توصیه شده است نیازی به آزمایش هم نیست لیکن دوز پیشگیرانه محسوب می شوند.

مصرف محصولات غذایی غنی شده است با ویتامین D تا چه حد کمبود این ویتامین را برطرف می کند؟

باید توجه داشته باشید کنار خوردن مکمل، مردم باید محصولات غنی شده است موجود در بازار را مصرف کنند. امروزه تعداد محصولات غنی شده است در بازار مصرف زیاد شده است و ۵۰ کارخانه تولید کننده محصولات لبنی مجوز غنی سازی را گرفته و شیر و ماست غنی شده است به بازار عرضه کرده اند ولی مکمل یاری در مدت معینی انجام می شود و تجربه نشان داده مصرف آن دائمی نیست. در حال حاضر غنی سازی آرد با ویتامینD نیز در دست اقدام است و در این زمینه از دو مشاور شرکت جهانی بهداشت و یونیسف کمک گرفته ایم. قرار است علاوه بر آهن و اسیدفولیک، ویتامینD نیز به آرد اضافه شود. همچنین غنی سازی روغن با ویتامینD نیز تایید و تصویب شده و در حال حاضر دو تولیدکننده روغن، محصولشان را با ویتامینD غنی کرده اند. از آنجایی که منابع غذایی غنی از این ویتامین وجود ندارند و تنها مقدار کمی در زرده تخم مرغ و ماهی یافت می شود که خوردن آنها نیز نیاز بدن را تامین نمی کند، حتما محصولات غذایی غنی شده است باید وارد برنامه غذایی افراد شود.

چه زمانی قرار است مردم نان غنی شده است با ویتامینD مصرف کنند؟

غنی سازی آرد کشوری نشده و در حد پایلوت است تا بتوانیم سیستم کیفیتش را تکمیل کنیم. بنابراین تا آن وقت مصرف مکمل ویتامینD توصیه می شود. زمانی که نان ها غنی شدند دیگر نیازی نیست مردم مکمل ویتامینD بخورند ولی تا آن وقت توصیه کمیته کشوری مصرف مکمل ویتامینD است.

 آزمایش ویتامین D هزینه زیادی دارد،آیا انجام این آزمایش مهم است؟ چه کسانی باید حتما  آزمایش ویتامین D بدهند؟

برخی متخصصان معتقدند اگر علاوه بر قرص ویتامینD، آمپول ویتامینD نیز استفاده شود می تواند نیاز بدن را به ویتامینD تامین کند. این نظر درست است؟

نه، هر دارویی مورد مصرف مشخص دارد. آمپول تزریقی است و اصلا توصیه نمی شود که مردم آمپول را بشکنند و آن را بخورند.

دوز ایمن جهت ویتامین D چقدر است؟

با توجه به شیوع کمبود ویتامین D در کشور باید با استفاده از مکمل های این ویتامین در گروه های متفاوت سنی از کمبود زیاد آن پیشگیری کنیم. البته برای پیشگیری از کمبود ویتامین D حتما نیازی به آزمایش نیست و با تجویز دوز ایمن می توان از کمبود آن جلوگیری کرد.دوز ایمن، ۴۰۰ واحد جهت کودکان تا ۲ سالگی، ۵۰ هزار واحد هر ۲ ماه یکبار جهت کودکان ۲ تا ۱۲ سال، ۵۰ هزار واحد در ماه جهت سنین ۱۲ تا ۷۰ سال و هر ۲ هفته یکبار یک دوز ۵۰ هزار واحدی جهت افراد بالای ۷۰ سال است. البته برای زن های باردار روزانه ۱۰۰۰ واحد دوز ایمن جهت پیشگیری از کمبود این ویتامین (از شروع بارداری تا هنگام زایمان) محسوب می شود.

اگر نیاز باشد جهت افراد دوز درمانی تجویز کنیم، حتما باید آزمایش بدهند و مطابق آن مکمل تجویز کرد. در کل، دوز درمانی جهت افرادی تجویز می شود که کمبود شدید ویتامین D دارند. مورد نیاز به یادآوری است هفته ای یک قرص این ویتامین یا استفاده از آمپول آن جهت افرادی که کمبودشان شدید نیست، می تواند خطر مسمومیت داشته باشد که با عوارضی مانند گرفتگی عروق و بروز سکته همراه خواهد بود.

اگر می خواهید زیاد بدانید : آشنایی با ۱۲ منبع بافایده دریافت ویتامین D

اگر می خواهید زیاد بدانید : ویتامین D و تاثیر آن بر روحیه و سرحالی شما

اگر می خواهید زیاد بدانید : علائم کمبود ویتامین D در مردان چیست؟

اگر می خواهید زیاد بدانید : مکمل ویتامین D بخوریم یا نخوریم؟

آزمایش ویتامین D جهت چه کسانی مهم است؟

گردآوری : گروه سلامت سیمرغ
seemorgh.com/health
منبع : salamat.ir

واژه های کلیدی: محصولات غذایی | برنامه غذایی | ویتامین | بهداشت | پیشگیری | ویتامین | محصولات | سلامت | بازار | آزمایش