آیا چربی سوزی با پاستا واقعا امکان پذیر است؟

پاستا به چربی سوزی کمک میکند

گروهی از متخصصان تغذیه در کانادا معتقدند با وجود آنکه پاستا سرشار از کربوهیدرات است ولی می تواند به چربی سوزی کمک کند. پاستا غذای مورد علاقه بسیاری از افراد است ولی کسانی که رژیم غذایی دارند اغلب جهت جلوگیری از زیاد کردن وزن از خوردن آن پرهیز می کنند. هرچند گروهی از متخصصان کانادایی اخیرا به بررسی ارتباط بین مصرف پاستا و چاقی یا لاغری پرداختند.این گروه از متخصصان به بررسی نتیجه های چندین مطالعه پرداختند که در مجموع ۲۵۰۰ نفر در آنها شرکت داشته اند. در این مطالعات شرکت کنندگان، سایر منابع کربوهیدرات را با پاستا و به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم جایگزین کردند.

آیا چربی سوزی با پاستا واقعا امکان پذیر است؟

شرکت کنندگانی که در هفته به طور میانگین ۳.۳ پرس پاستا به جای دیگر کربوهیدرات ها مصرف کردند در طول ۱۲ هفته حدود نیم کیلوگرم وزن کم کرده بودند.به گفته این متخصصان پاستا به زیاد کردن وزن یا بالا رفتن چربی بدن کمک نمی کند.

عبارات مهم : رژیم غذایی – پاستا
به گزارش مدیکال نیوز تودی، آنها بر اساس یافته های بدست آمده تاکید کردند: زمانیکه پاستا به عنوان بخشی از یک الگوی غذایی سالم مصرف شود تاثیر نامطلوبی بر وزن بدن ندارد.

اگر می خواهید زیاد بدانید : برای چربی سوزی چه موقع و چقدر چای سبز بخوریم؟

اگر می خواهید زیاد بدانید : کاهش وزن واقعی با ۴ راه موفقیت آمیز

اگر می خواهید زیاد بدانید : برای چربی سوزی سریع چگونه پیاده روی کنیم؟

پاستا یکی از غذاهای مورد علاقه خیلی هاست و با وجودی که سرشار از کربوهیدرات است ولی اگر در یک رژیم غذایی سالم مورد استفاده قرار بگیرد می تواند به چربی سوزی کمک کند.  

گردآوری : گروه سلامت سیمرغ
seemorgh.com/health
منبع : isna.ir

واژه های کلیدی: رژیم غذایی | پاستا | سلامت | تغذیه | سلامت | تغذیه | تغذیه سالم |