پیشگیری از گرمازدگی و برطرف عطش در تابستان با چای نعنا

رفع عطش و پیشگیری از گرمازدگی با چای نعنا

در روزهای گرم و بلند تابستان سراغ نوشیدنی های یخ دار نروید! یکی از عالی ترین نوشیدنی ها جهت برطرف عطش و حفظ تعادل بدن در این روزهای داغ چای نعناع هست. چای نعناعِ گرم مانع از گرمازدگی می شود.

عبارات مهم : نوشیدن مایعات – روزهای گرم
چای برگ نعناع نه تنها خوش طعم است بلکه فواید بسیاری نیز دارد. به عنوان مثال این نوشیدنی در روزهای گرم تابستان بدن را از درون خنک می کند.

متخصصان آلمانی توصیه می کنند در طول یک روز گرم هر از گاهی یکی دو جرعه چای نعناع بنوشید.

در این روزها نوشیدن مایعات کافی جهت حفظ تعادل بدن مهم هست. پروفسور فرانک کولیکس، مدیر بخش تخصصی گوارش کلینیک هلیوس برلین توصیه می کند در این روزها آب، چای نعناع، آب میوه رقیق بنوشید و از نوشیدنی ها بسیار سرد و یخ دار پرهیز کنید.

پیشگیری از گرمازدگی و برطرف عطش در تابستان با چای نعنا

ورود مایعات بسیار سرد به درون دستگاه گوارش موجب تولید گرمای زیاد در بدن می شود تا تعادل دما حفظ شود. در نتیجه تأثیر خنک کنندگی این نوشیدنی ها پایدار نیست.

پروفسور کولیکس به آنهایی که شب های گرم خوب نمی خوابند هم توصیه می کند به جای غذاهای سنگین، سالاد، سبزیجات، میوه یا ماست جهت وعده عصرانه یا شام مصرف کنند و قبل ازخواب دوش آب ولرم بگیرند. سالمندان و افرادی که اضافه وزن دارند هم باید تا جایی که می توانند از آفتاب مستقیم پرهیز کنند.

برای تهیه چای نعناع کافیست برگ تازه نعناع را خرد و آن را در آب جوش پنج تا ۱۰ دقیقه دم کنید.

اگر می خواهید زیاد بدانید : برای درمان این بیماری از نعناع استفاده کنید

اگر می خواهید زیاد بدانید : خواص نعنا

اگر می خواهید زیاد بدانید : عرق نعنا،نعنای خشک،جویدن نعنا کدامیک بهتر است ؟

 یکی از عالی ترین نوشیدنی‌ها  در فصل گرم تابستان جهت برطرف عطش و حفظ تعادل بدن چای نعناع است. 

اگر می خواهید زیاد بدانید : تحقيقات جديد راجع به فواید نعنا

گردآوری : گروه سلامت گروه تحریریه سایت
seemorgh.com/health
منبع : isna.ir

واژه های کلیدی: نوشیدن مایعات | روزهای گرم | نوشیدنی | تابستان | گرمازدگی | سلامت | تعادل | سلامت