مضرات نوشیدن آب همراه غذا+ عوارض خوردن چند نوع غذا با هم

خوردن چند نوع غذا با هم چه مشکلاتی به وجود می آورد؟

محمد انصاری پور، متخصص طب ایرانی، راجع به خوردن چند نوع غذا با هم و مضرات آن جهت سلامتی اظهار کرد: در هر وعده غذایی باید یک نوع غذا مصرف کرد ولی اگر بنا به دلایلی افراد قصد مصرف دو نوع غذا را دارند, بهتر است اول غذایی را بخورید که سریعتر هضم می شود یعنی غذایی که لطیف تر است و در غیر این صورت غذای لطیف روی غذای غلیظ می ماند تا وقت هضم پیدا کند و در این مدت تحت تأثیر حرارت معده و مجاورت با غذای غلیظ فاسد شده است و غذای دیگر را نیز فاسد می کند.

عبارات مهم : مضرات نوشیدن آب – خوردن صبحانه

عوارض خوردن چند نوع غذا با هم

مضرات نوشیدن آب همراه غذا+ عوارض خوردن چند نوع غذا با هم

ابن سینا خوردن غذا به هنگام سیری یا قبل از هضم کامل غذای قبلی را مضرترین چیز جهت کبد می داند بنابر این بعد از خوردن صبحانه تا وقت گرسنگی واقعی بعد، غذا خورده نشود؛ امروزه اکثر مردم سه نوبت غذا می خورند که دو نوبت آن مهم است و معمولاٌ یک نوبت غذای سبکی است بعضی نیز کلاً دو نوبت غذا می خورند، این بسته به عادت افراد دارد, مهم این است که قبل از اشتهای صادق یا اشتهای واقعی غذا خورده نشود.

کم کردن یا زیاد کردن وعده های غذایی به طور ناگهانی نیز باعث کسالت و بیماری می شود بنابراین اگر کسی قصد عوض کردن در عادت غذایی خود را دارد باید به تدریج به این کار مبادرت ورزد؛ بین دو وعده غذا وقت مناسبی جهت مصرف میوه به طور محدود است.

مضرات نوشیدن آب همراه غذا

مضرات نوشیدن آب همراه با غذا عبارتند از:

• رقیق شدن اسید معده
• نقصان در سد دفاعی بدن در برابر میکروب ها
• رقیق شدن شیره معده و کم کردن اثر شیمیایی آن بر هضم درست غذا
• کاهش دمای داخل معده که باعث می شود فعالیت های هضم غذا را به تعویق اندازد
• بالا آمدن مواد غذایی از قعر معده و مختل شدن فرآیند هضم
• بروز علائمی مثل نفخ، ترش کردن و باد گلو و حتی درد معده

اگر می خواهید زیاد بدانید : آیا نوشیدن آب وسط وعده های غذایی واقعاً اثرات منفی دارد؟

گردآوری: گروه سلامت سیمرغ
seemorgh.com/health
منبع : tasnimnews.com

اکثر ما در مهمانی ها چند نوع غذا سرو می کنیم و معمولا همراه با غذا آب یا نوشیدنی های دیگری مصرف می کنیم. ولی بهتر است بدانید با این کار به معده خود آسیب می زنید؟

واژه های کلیدی: مضرات نوشیدن آب | خوردن صبحانه | مواد غذایی | وعده غذایی | خوردن غذا | نوشیدنی | سلامتی | همراه | سلامت